Ngô - nữ hoàng của các lĩnh vực này được yêu thích bởi nhiều người ở cả trong và ngoài nước. Hạt của nó được sử dụng để nấu bột mì và ngũ cốc, ngũ cốc, bỏng ngô và các sản phẩm khác, và có bao nhiêu cách để chế biến nó tồn tại cho các dân tộc khác nhau trên thế giới! Tuy nhiên, nhiều người nghi ngờ liệu có thể ăn ngô với một chế độ ăn uống, bởi vì nó là một sản phẩm khá ngọt ngào và thỏa mãn.
Ngô trong chế độ ăn kiêng
Điều kỳ lạ là đủ, nhưng hàm lượng calorie của văn hóa này thay đổi từ 100-120 Kcal / 100 g, vì vậy nó không chỉ có thể, nhưng nó cũng cần thiết để sử dụng nó trong quá trình giảm cân. Nó có một số tính chất hữu ích: nó bão hòa cơ thể với các vitamin E, A, D, K, nhóm B, axit folic, nhiều khoáng chất, carotenoids, chất xơ , vv Sau này phải có mặt trong chế độ ăn uống của những người có trọng lượng dư thừa, bởi vì nó làm sạch ruột và thúc đẩy nhu động bình thường. Hạt đóng hộp là tồi tệ hơn để chống lại cân nặng, vì chúng ngọt hơn 5 lần và chứa nhiều muối, nhưng bạn có thể ăn bắp nấu chín với chế độ ăn uống, quan trọng nhất - không rắc muối và không mỡ với bơ, như nhiều người thích.
Muối giữ lại chất lỏng trong cơ thể, và dầu làm tăng hàm lượng calo của sản phẩm, điều không mong muốn khi giảm cân. Tốt nhất là nấu các loại thức ăn để hấp, luộc hoặc nướng rau. Đáng ngạc nhiên, có hàm lượng calo thấp, nền văn hóa này cũng có thể thỏa mãn cơn đói,
Tuy nhiên, chế độ ăn cho bắp nấu chín không nên là "một chiều". Đó là, để tuân thủ chế độ ăn mono không được khuyến khích, nhưng để làm giàu văn hóa này với thức ăn của nó sẽ là một giải pháp tuyệt vời. Nó là tốt như một món ăn nhẹ, và món tráng miệng. Hạt luộc có thể được đông lạnh và toàn bộ mùa lạnh được nuông chiều bản thân với một sản phẩm tươi ngon và ngon miệng vào mùa hè.