Mứt dâu là một trong những loại mứt ngon và phổ biến nhất. Anh ta được cả người lớn và trẻ em yêu mến. Mứt dâu tây có thể được sử dụng như một món tráng miệng, nhưng có thể được sử dụng như là một điền cho bánh nướng.
Lợi ích của Strawberry Jam
Mứt dâu không chỉ ngon mà còn hữu ích. Nó chứa các chất hữu ích như vậy:
- vitamin: nhóm B, bao gồm axit folic , C và carotene;
- cellulose;
- chất chống oxy hóa;
- pectin và axit hữu cơ;
- Khoáng chất: phốt pho, iốt, kali, canxi.
Do thành phần mứt dâu của nó có những đặc tính hữu ích như vậy:
- tăng năng lượng, phục hồi sức mạnh;
- cải thiện hoạt động tâm thần;
- bình thường hóa trạng thái của hệ thần kinh;
- saturates cơ thể với iốt, ngăn ngừa các vấn đề với tuyến giáp;
- cải thiện hệ thống phòng thủ của cơ thể;
- cải thiện giấc ngủ. Để làm điều này, bạn cần ăn sau bữa tối 1-2 muỗng canh. mứt;
- hữu ích như phòng ngừa và điều trị cảm lạnh;
- loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể;
- cải thiện tình trạng xơ vữa động mạch và thiếu máu.
Có bao nhiêu calo trong mứt dâu
Món tráng miệng có nguy cơ cho những người muốn loại bỏ thêm cân. Sự hiện diện của một lượng lớn đường trong mứt không nghi ngờ gì rằng sản phẩm chứa một lượng calo đáng kể.
Hàm lượng calo chính xác của mứt dâu phụ thuộc vào loại quả mọng và lượng đường được thêm vào. Caloric nhất sẽ được mứt từ quả mọng chua, vì họ sẽ đòi hỏi nhiều đường hơn. Hàm lượng calo trung bình của mứt dâu tây nằm trong khoảng từ 250 đến 280 đơn vị. Điều này là khá nhiều, vì vậy một ngày không đáng ăn hơn 100 gram món ăn này. 99% lượng calo của sản phẩm đến từ carbohydrate - điểm này nên được đưa vào tài khoản bởi những người sử dụng chế độ ăn low-carb .