Bí ngô - một loại rau quen thuộc và giá cả phải chăng, mà trong một thời gian dài giữ lại hương vị tuyệt vời. Bí ngô không thể chối cãi và hữu ích, đặc biệt là đối với phụ nữ - loại rau này có thể mang lại vẻ đẹp, nhẹ nhàng, trẻ trung và sức khỏe.
Vitamin nào có chứa bí ngô?
Nhờ lớp vỏ ngoài vững chắc, toàn bộ phức hợp bí ngô giàu vitamin được bảo quản hoàn hảo trong suốt mùa đông cho đến khi một vụ mùa mới. Nhưng loại rau này là một trong những người dẫn đầu về hàm lượng vitamin. Trong bí ngô, rất nhiều vitamin A, cần thiết cho những người muốn duy trì hoặc cải thiện thị lực. Những người như vậy bác sĩ khuyên bạn nên uống nước bí ngô thường xuyên hơn.
Bí ngô được công nhận là người dẫn đầu trong số rau bởi lượng beta-carotene (provitamin A), trong đó, phối hợp với vitamin E, tăng cường chất lượng trẻ hóa và ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Vitamin E , chứa trong bí ngô, làm dịu các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, trong số đó có đau lưng và rối loạn tuần hoàn.
Chứa bí ngô và một vitamin T hiếm có, điều chỉnh các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin T giúp ngăn chặn chảy máu, điều rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân. Nó là rất tốt, theo ý kiến của các nhà dinh dưỡng, để chuẩn bị một quả bí ngô như một món ăn phụ cho các món ăn thịt.
Chứa bí ngô và các vitamin khác (C, D, PP và Nhóm B), cũng như các muối kali, phốt pho, canxi, magie, sắt, axit nicotinic. Giàu vitamin và khoáng chất và hạt bí ngô. Trong thành phần của chúng, sắt, canxi, kẽm, đồng, selen, axit folic, linolenic và glutamic.
Lợi ích của một quả bí ngô cho cơ thể của người phụ nữ
Bí ngô làm giảm một người phụ nữ của nhiều vấn đề sức khỏe. Do hàm lượng muối kali cao, bí ngô là một loại thuốc lợi tiểu tốt giúp loại bỏ đá và cát từ thận. Nó rất hữu ích cho bệnh nhân bị viêm bể thận và viêm bàng quang.
Quả bầu có thai rất hữu ích để loại bỏ các triệu chứng của ngộ độc, loại bỏ chất lỏng dư thừa, và cũng để nâng cao tâm trạng của bạn. Pectin chứa trong bí ngô góp phần vào việc loại bỏ độc tố và cholesterol. Loại rau này rất hữu ích cho những người bị bệnh tim, tăng độ axit của dạ dày, loét tá tràng.
Sợi bí ngô rất mềm và mềm. Nó hoàn toàn làm sạch ruột cho những người bị táo bón và trì trệ mật. Nhất thiết cần phải ăn bí ngô cho sỏi mật, viêm gan, xơ gan.
Chắc chắn tốt cho cơ thể của một người phụ nữ và hạt bí ngô. Hạt bí đỏ làm giảm mụn trứng cá và cải thiện sự xuất hiện của da. Chúng có tác dụng chống giun sán mạnh và giúp loại bỏ giun và ký sinh trùng khác. Có hạt bí ngô cần thiết ở dạng thô, cho 50-70 chiếc. mỗi ngày.
Tại sao một quả bí ngô để giảm cân?
Các đặc tính hữu ích của bí ngô để giảm cân là làm sạch cơ thể và loại bỏ chất lỏng dư thừa. Cũng giúp làm sạch hỗn hợp ruột của bí đỏ, cà rốt và nước ép táo, được lấy theo tỷ lệ tương đương nhau.
Nếu bạn đang tự hỏi nếu một quả bí ngô là một chế độ ăn uống, bạn nên tìm hiểu những gì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sắp xếp dỡ ngày trên rau này.
Khi giảm cân, hãy thử nấu súp bí ngô cho bữa tối. Để chuẩn bị, lấy 100 g bột bí đỏ và bí xanh, cũng như 1 hạt tiêu Bungari . Rau nấu trong một lượng nhỏ nước gần như đã sẵn sàng, sau đó cho cà chua nghiền vào máy xay sinh tố. Trong một cái chảo chiên hành tây và cà rốt nghiền, chuyển chảo vào chảo. Thêm muối vào súp, và để rau chín hoàn toàn. Nếu muốn, món ăn này có thể được chuẩn bị trên nước dùng gà.