Gừng - đây là gia vị Tây Tạng nổi tiếng, lấy vị trí danh dự và không lay chuyển của nó trong y học phương Đông, Ayurveda và công thức nấu ăn của nhiều người. Lý do cho sự phổ biến của gừng là gì? Nó đơn giản, cột sống này là một kho chứa các vitamin, chất chống oxy hóa, dầu chữa bệnh.
Mặc dù thực tế là gừng được sử dụng cho nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, như một phương thuốc cho buồn nôn và say tàu xe, và giống như một năng lượng, hầu hết bạn muốn, trước hết, để tìm hiểu làm thế nào để sử dụng gừng để giảm cân. Hãy nói về các cách sử dụng khác nhau.
Nguyên tắc hoạt động
Vì y học cổ truyền không phải là quá danh dự để sử dụng các biện pháp tự nhiên, nên cũng không có nghiên cứu nào về cách thức hoạt động của gừng về giảm cân. Tuy nhiên, có một điều được biết: gừng có cấu trúc lửa, nó làm ấm cơ thể, kích hoạt tất cả các quá trình diễn ra. Đi vào đường tiêu hóa, nó rõ ràng từ các sản phẩm chất thải, không tiêu hóa thực phẩm, chất độc và khác. Làm sạch môi trường của đường tiêu hóa, quá trình tiêu hóa thức ăn, và do đó chính sự trao đổi chất - đang tăng tốc.
Tiến hành từ đó, người ta có thể nói rằng gừng chắc chắn sẽ giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa cho những người bị "phồng" dạ dày, vì sưng, trong đó chất béo lắng đọng ở hai bên do tiêu hóa chậm.
Tuy nhiên, có một cách khác giúp gừng giảm cân. Vì rễ đơn giản chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, nó giúp chúng ta đối phó với stress, cải thiện tâm trạng. Vì vậy, không bao gồm "vấn đề gây nhiễu" - một cách chắc chắn khác để phát triển bệnh mập mạp.
Ứng dụng
Vì vậy, chúng tôi đã đi đến quan trọng nhất - làm thế nào để ăn gừng để giảm cân. Có rất nhiều cách để pha trà gừng, có gừng tươi, bạn có thể chỉ cần thêm nó vào tất cả các món ăn hoặc thậm chí nhai nó!
Hãy bắt đầu bằng cách đơn giản nhất: trước khi ăn, cắt một miếng từ gốc và nhai thật mạnh trong miệng của bạn. Điều này sẽ chuẩn bị đường tiêu hóa cho lượng thức ăn, kích hoạt sản xuất của dạ dày và các enzym, và do đó tăng tốc và tiêu hóa.
Trà gừng dễ nhất được chuẩn bị như sau: chà trên gừng vắt nhỏ, đổ nước sôi và để nó ủ trong tối thiểu 30 phút. Sau đó, chúng ta uống trong ngày.
Bạn chỉ có thể thêm một chút gừng nạo vào trà đen và trà xanh.
Không dành cho những người yếu tim chúng tôi cung cấp đồ uống phương Đông tiếp theo để giảm cân. Chà dưa chuột, gừng và tỏi, bạch đậu khấu, quế và tiêu đen, thêm tất cả mọi thứ vào món ăn. Trộn, uống và giảm cân!
Bạn cũng có thể chuẩn bị trà gừng kết hợp với các loại thảo mộc khác. Gừng hoặc gừng thái nhỏ, đổ nước lạnh và đun sôi. Ở nhiệt độ thấp, nấu trong 15 phút, sau đó thêm mật ong, chanh và thảo dược: bạc hà, lá chanh, lá dâu tây. Hãy để nó pha và thưởng thức một thức uống để giảm cân.
Nó cũng quan trọng để cho bạn biết làm thế nào để ăn gừng để giảm cân. Chúng tôi có một vài đề xuất cho bạn về vấn đề này:
- Đầu tiên, gừng là một gia vị. Làm cho các món ăn thông thường của bạn đa dạng hơn gia vị cay này và giảm cân cùng một lúc.
- Thứ hai, gừng có thể được thêm vào món hầm trong khi nấu.
Nó phù hợp hoàn hảo với rau. - Bạn cũng có thể chuẩn bị món salad với gừng. Chỉ cần thêm nó vào phần còn lại của các thành phần ở dạng bào chế và thái nhỏ.
- Chuẩn bị một con gà với gừng. Đây sẽ là một bước nhỏ để tìm hiểu về ẩm thực Ấn Độ.
Như bạn có thể thấy, bạn thực sự có thể giảm cân đơn giản bằng cách không làm gì cả, chỉ thêm vào chế độ ăn uống của bạn một thành phần kích hoạt - gốc rễ của gừng. Tuy nhiên, vì gia vị cho dạ dày của chúng tôi là không bình thường, không cố gắng ngay lập tức điền vào gừng tất cả các bữa ăn của bạn và tất cả các đồ uống. Bắt đầu nhỏ và kiểm tra xem có phản ứng dị ứng hay không.