Không phải ai cũng có thể đánh giá cao một món ăn ngon và hữu ích như súp đậu. Hàm lượng calo là tối thiểu, nhưng nó mang lại rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với những người muốn giảm cân hoặc xem hình.
Súp đậu để giảm cân
Nhiều cô gái ngồi ăn kiêng và cân nhắc lượng calo thường nghĩ về cách đa dạng hóa chế độ ăn uống hàng ngày với các món ăn ngon mà không gây hại cho hình. Trong trường hợp này súp đậu là trợ lý tốt nhất. Khi được hỏi có bao nhiêu calo trong một hạt đậu - câu trả lời không thể rõ ràng. Nếu bạn nấu nó với rất nhiều dầu, hàm lượng calo của nó có thể lên đến 298 kcal, đó là một mất mát lớn cho chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu bạn ăn súp với các sản phẩm hun khói ít chất béo, và cũng có thêm ít khoai tây hơn, thì hàm lượng calo của súp đậu sẽ tối thiểu, so với các món ăn đầu tiên khác. Nó sẽ chỉ có 66 kcal trên 100 g sản phẩm.
Súp đậu - chế độ ăn uống
Tất nhiên, súp đậu là một trong những món ăn đầu tiên chế độ ăn uống nhất mà chế độ ăn uống khuyên bạn nên khi chuẩn bị một khẩu phần ăn hàng ngày cho khách hàng của họ. Lý do cho việc này là hạt đậu chính nó chứa một lượng cân bằng các chất quan trọng. Hàm lượng protein của nó là 4,4 gram, chất béo 2,4 gram, carbohydrates 8,9 g Ngoài ra, sự hiện diện của nó trong chế độ ăn uống cải thiện đường tiêu hóa, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và kích thích sự trao đổi chất - đốt cháy chất béo tự nhiên. Nhưng, và ở đây có những bí mật của họ. Nếu bạn quyết định chế biến một món súp đậu, hãy ngâm một chút trong nước lạnh (trung bình 1-2 giờ), sau đó nước phải được xả và xả sạch trong nước chảy. Trong trường hợp này, lượng carbohydrates dư thừa sẽ biến mất, điều này có thể ảnh hưởng đến tăng cân. Để làm súp thậm chí ít calo cao hơn
Nhiều cô gái thích thêm súp hun khói vào súp đậu. Trong trường hợp này, đừng quên rằng thành phần này của súp có thể làm tăng đáng kể hàm lượng calo của nó, và do đó gây hại cho chế độ ăn uống. Đối với nấu ăn chọn các sản phẩm hun khói ít béo nhất. Sẽ tốt hơn nếu nó là những miếng chất béo thấp trên xương. Trong trường hợp này, bạn sẽ không cảm thấy khác biệt về vị giác và không tăng cân. Đừng quên về cây xanh, mà bạn có thể thêm, cả hai như là một vật trang trí, và cho độ bão hòa bổ sung của cơ thể với các chất hữu ích trong một chế độ ăn uống.