Làm sạch được yêu cầu trong hai trường hợp. Đầu tiên là để đảm bảo rằng việc làm sạch chế độ ăn uống tiếp theo có hiệu quả hơn. Loại bỏ các sản phẩm của sâu răng, lắng đọng trong ruột, trong chế độ ăn uống , cơ thể chúng ta sẽ có thể đối phó độc quyền với việc giảm cân và phân tách chất béo.
Trường hợp thứ hai là một sự bất ổn rõ ràng của sinh vật tràn ngập "bụi bẩn". Nếu bạn gần như được sử dụng để sưng, da bị mờ và tóc, vấn đề với phân, mệt mỏi và thiếu sức mạnh, sau đó bạn khẩn trương cần phải loại bỏ trọng lượng dư thừa. Chúng tôi cung cấp cho bạn hai cách hiệu quả để làm sạch cơ thể trước khi ăn kiêng và trước khi chuyển sang lối sống lành mạnh.
Vệ sinh hai ngày
Cách đầu tiên, làm thế nào để làm sạch ruột trước khi một chế độ ăn uống - không chỉ là một sự kết hợp hữu ích, mà còn là một sản phẩm "làm sạch" ngon.
Chúng ta cần:
- nho khô - 300 g;
- mơ khô - 300 g;
- mận - 300 g;
- cỏ senna - 1 gói;
- xi-rô brier - 1 lọ.
Trái cây sấy khô nên được thông qua một máy xay thịt, trộn với cỏ khô và xi-rô. Hỗn hợp này phải được ăn mỗi buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, hoặc vào ban đêm trước khi đi ngủ, và sau đó chế độ ăn uống làm sạch cơ thể của độc tố sẽ hiển thị hiệu ứng của nó vào buổi sáng.
Các đại lý hoạt động như một thuốc nhuận tràng tuyệt vời. Nó nên được sử dụng không quá hai ngày.
Chế độ ăn uống để làm sạch
Chúng tôi sẽ được làm sạch với chế độ ăn hàng tuần.
Chúng ta cần:
- gạo lức - 180 g sản phẩm khô mỗi ngày;
- canh rau - không hạn chế;
- trái cây sấy khô - 100 g / ngày;
- rau - 400 g / ngày;
- nước khoáng vẫn còn - không giới hạn;
- các loại trà thảo dược - không hạn chế.
Đây là một chế độ ăn uống làm sạch gan độc tố. Gan là một cơ quan lọc, nó hoạt động mà không bị gián đoạn và bảo vệ cơ thể khỏi tất cả các loại chất độc - rượu, kháng sinh, nicotine, và các loại thực phẩm chiên béo.
Mục đích của chế độ ăn uống này là để làm sạch cả gan và ruột. Nhờ việc loại bỏ độc tố, xỉ, không phải các sản phẩm phân rã có nguồn gốc từ cơ thể, bạn có cơ hội để loại bỏ cellulite, vì nó
Đối với một chế độ ăn uống, bạn cần phải chuẩn bị một nước dùng rau, trong đó bạn có thể thêm một ít bột yến mạch. Rau cần phải được làm đầy với dầu ô liu hoặc bơ đậu phộng, hoặc giấm táo, nhưng không phải muối. Giữa các bữa ăn, bạn cần uống trà và nước khoáng với số lượng lớn, vì chất lỏng giúp loại bỏ các sản phẩm phân rã.
Đối với gạo, sau đó nó phải được ngâm trong nước cho ban đêm, nếu không bạn sẽ dành một thời gian rất dài để nấu nó. Gạo không thể được muối hoặc tiếp nhiên liệu với dầu.
Thời gian của chế độ ăn uống là từ 6 đến 9 ngày.