Đối với ngày nay trên thế giới có hàng ngàn và hàng ngàn chế độ ăn uống có thể. Hàng triệu phụ nữ và nam giới bắt đầu cuộc hành trình hàng ngày của họ đến hình ảnh của một giấc mơ hoặc chỉ muốn cải thiện sức khỏe của họ bằng cách giảm số lượng calo tiêu thụ. Đồng thời, đồ uống vẫn không được chú ý. Nếu chỉ có chúng không chứa đường hoặc các nguồn năng lượng "rỗng" khác, và sau đó nó không quan trọng. Cách tiếp cận này là sai lầm và là một trong những lý do chính tại sao người ta không thể giảm cân.
Những gì chúng ta uống ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của chúng ta, tỷ lệ loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và sự phân hủy chất béo. Các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới nhấn mạnh rằng bạn cần uống nước để giảm cân. Nước kích hoạt quá trình trao đổi chất và là cần thiết để thanh lọc từ các sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.
Cách dễ dàng để giảm cân
Làm chậm quá trình trao đổi chất và vi phạm cân bằng nước muối - đây là nguyên nhân của trọng lượng dư thừa, cellulite và sưng, vì vậy luôn luôn vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng uống một ly nước ấm. Nếu bạn thêm một vài giọt nước cốt chanh và nửa thìa cà phê mật ong, ngoài việc tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể thức dậy, cải thiện dạ dày và ruột, sẽ có tác dụng có lợi trên da của bạn.
Trước bữa ăn hoặc ngay sau đó uống nước trái cây mới vắt từ bưởi, dứa hoặc táo. Chứa trong đó, vitamin và enzyme góp phần vào sự phân hủy chất béo, tạo điều kiện tiêu hóa, kích thích loại bỏ độc tố và độc tố, làm trẻ hóa cơ thể.
Nếu bạn đổ nước sôi, xắt lát mỏng một miếng gừng, bạn sẽ có trà gừng. Bạn có thể sử dụng nó cả nóng và lạnh. Tinh dầu của nó đẩy nhanh lưu thông máu, kích thích công việc của ruột, gan và thận, chống lại sự tích tụ chất béo.
Nước để giảm cân
Nước táo với quế hoặc nước Sassi, sẽ dành cho bạn những sản phẩm thay thế tuyệt vời cho món kefir truyền thống, một nguồn vitamin và khoáng chất. Nước này kích thích công việc và làm sạch ruột, làm tăng cường độ của cơ thể, cải thiện tình trạng của da và tóc. Để nấu nước táo với quế, lấy một hoặc hai quả táo và một thanh quế cho hai lít nước. Cắt táo thành lát, đặt quế và đổ nước, để trong tủ lạnh trong hai hoặc ba giờ.
Nước của Sassi có tên của nó để tôn vinh người sáng tạo - chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ. Để chuẩn bị, bạn cần 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, một miếng gừng nhỏ, vài lá bạc hà và 2 lít nước sạch. Rửa tất cả các thành phần một cách cẩn thận, dưa chuột và gừng vỏ, cắt thành lát mỏng, đặt trong một decanter hoặc container khác và điền vào với nước. Đồ uống nên được truyền trong tủ lạnh vào ban đêm, vì vậy hãy chuẩn bị trước.
Để giảm cân bạn cần uống nhiều như bạn muốn, nhưng không ít hơn tám ly nước mỗi ngày. Điều chính là uống phần lớn nước cho đến bốn giờ chiều, và vào buổi tối bạn nên cố gắng uống càng ít càng tốt. Điều này là do tính đặc thù của công việc của thận, có hiệu quả tối đa rơi vào nửa đầu của ngày. Chỉ cần cẩn thận với những người bị bệnh thận, họ nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Bạn có thể giảm cân trên nước, điều chính là tự dạy cho mình uống thường xuyên và với số lượng nhỏ tại một thời điểm. Người hâm mộ của nước Sassi cho rằng chỉ bằng cách uống nước này mỗi ngày bạn có thể mất 2-3 kg mỗi tuần. Trà gừng và nước trái cây mới vắt cũng kích thích sự trao đổi chất và chiến đấu với thêm cm.
Đồ uống là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, vì vậy bạn không nên bỏ bê chúng. Sau khi thường xuyên thêm hoặc loại bỏ chỉ một thức uống có thể ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân. Nếu đồng thời nó là quyền ăn và tập thể dục, hiệu quả tích cực sẽ không được lâu trong sắp tới.