Chế độ ăn uống khô là một hệ thống thực phẩm đặc biệt, mà là khác nhau trong đó, trong nó, trái với những lời khuyên tiêu chuẩn của các bác sĩ trong dịp này, bạn không cần phải uống nhiều nước. Ngược lại, trong trường hợp này, nó cần phải được tiêu thụ rất ít. Đây là một chế độ ăn uống để giảm cân nhanh chóng , trong đó kg và tan chảy, nhưng chỉ để giữ cho kết quả như vậy là khá khó khăn.
Thực phẩm khô: kết quả
Trọng lượng trong hệ thống này giảm do thực tế là cơ thể được sấy khô, còn lại mà không có lượng chất lỏng thông thường. Điều này cho phép bạn nhanh chóng đạt được kết quả tốt, ví dụ, trước một sự kiện quan trọng. Tuy nhiên, việc giảm cân sẽ nhanh chóng trở lại ngay khi bạn bắt đầu ăn như bình thường, vì cơ thể chắc chắn sẽ khôi phục lại lượng dự trữ ẩm cần thiết. Đừng cố gắng sử dụng hệ thống này cho kết quả lâu dài!
Chế độ ăn uống khô: các quy tắc
Các quy tắc của chế độ ăn uống như vậy là vô cùng đơn giản và dễ hiểu. Nó là cần thiết để loại trừ bánh mì và đường, cũng như tất cả béo, chiên và hun khói, và cũng loại bỏ muối. Bạn chỉ đơn giản là không thể đứng một chế độ ăn uống nếu bạn không sử dụng quy tắc này.
Hạn chế không còn nữa, nhưng nếu bạn dính vào chế độ ăn uống được đề xuất, thì
- Ăn sáng : bột yến mạch, hấp với một ly nước sôi với táo bào (muối và đường không thể được thêm vào).
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : salad rau tươi với nước sốt chanh.
- Ăn trưa : phục vụ súp rau không có nước dùng thịt.
- Bữa tối : 1 ly kefir 1% chất béo.
Như bạn thấy, nước và các sản phẩm mặn được loại trừ ở đây, mà làm cho bạn muốn uống, nhưng có chất lỏng trong chế độ ăn uống! Nghiêm cấm việc loại trừ chúng hoàn toàn, vì điều này không an toàn cho sức khỏe.
Bạn có thể dính vào một chế độ ăn như vậy trong 2-3 ngày, không còn nữa. Kết quả là, nó sẽ mất đến 2,5-3 kg, và với một số lượng lớn trọng lượng dư thừa - lên đến 4 kg.