Nếu bạn quyết định giảm cân, nhưng bạn không nhận được nó, bạn có thể không có một động lực nghiêm trọng. Để đạt được kết quả tốt, bạn cần phải di chuyển từ chỗ này, giấu kẹo đi, và chỉ sau đó bạn mới có thể bắt đầu hành động.
Động lực khó khăn để giảm cân
Để thành công là không đủ để đặt mục tiêu trước mặt bạn, điều quan trọng là phải thúc đẩy chính mình. Với động lực chất lượng, một người có thể đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Nhiều phụ nữ cố gắng giảm cân, hãy thử các phương pháp khác nhau - ngồi xuống một chế độ ăn uống, mua các phương tiện kỳ diệu, hứa hẹn sẽ loại bỏ thêm một pound mỗi tuần. Nhưng không phải lúc nào những bài tập này cũng có tác dụng tích cực. Có chuyện gì vậy? Nó chỉ ra rằng vai trò hàng đầu trong nghề nghiệp khó khăn như vậy, như giảm cân, đang chơi một động lực nghiêm trọng.
Không có bất kỳ cách nào để đặt mục tiêu giảm cân để giảm cân - đó là sai. Quyết định động lực cho những gì (hoặc ai đó) bạn quyết định một bước khó khăn như giảm cân. Và động lực của bạn càng nghiêm trọng, thì tốt hơn cho bạn. Đừng trì hoãn quyết định của bạn cho ngày mai, một ngày sau ngày mai hoặc thứ Hai. Chúng tôi khuyên bạn nên tự hỏi mình câu hỏi: "Tại sao tôi cần giảm cân, bao nhiêu kg và trong bao lâu?" Khi bạn tìm thấy câu trả lời cho các câu hỏi, bạn sẽ có một kế hoạch hành động rõ ràng. Ví dụ: "Tôi đã mua cho mình một chiếc váy tuyệt vời với kích thước nhỏ hơn. Để không thể cưỡng lại được trong đám cưới của một người bạn, tôi cần giảm cân đến ba kg vào ngày 15 tháng 9 ". Tiến hành từ một kế hoạch như vậy, bạn lý tưởng có thể chọn cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, phát triển một lịch trình đào tạo và chăm sóc bản thân trong nhịp điệu cần thiết vào lúc này. Để động lực làm việc, bạn cần phải tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ cải thiện tốt hơn như thế nào sau khi bạn thoát khỏi cái cân nặng đáng ghét. Hãy tưởng tượng rõ những gì bạn có thể đạt được bằng cách cải thiện ngoại hình của bạn. Làm thế nào giảm cân có thể ảnh hưởng đến công việc của bạn, cuộc sống cá nhân và sức khỏe. Sau đó, khi bạn có một bức tranh đầy đủ về những thay đổi này trong đầu của bạn, và bạn quyết định về động lực, bạn có thể bắt đầu giảm cân! Tại tất cả các bạn sẽ nhất thiết phải ra!