Thái boxing là môn võ nghệ thuật lâu đời nhất có nguồn gốc từ Thái Lan. Nó cũng được gọi là Muay Thái (trong bản dịch có nghĩa là một cuộc chiến Thái Lan miễn phí). Theo bản chất của nó, nó cũng tương tự như các loại trận chiến Đông Dương khác, nhưng nó cũng có sự khác biệt rõ rệt. Trong Muay Thái hiện đại, đấm được cho phép đấm bằng nắm đấm, khuỷu tay, bàn chân, cẳng chân hoặc đầu gối, mà nó còn được gọi là "cuộc chiến của tám chi." Ngày nay, boxing Thái Lan dành cho nữ là phổ biến, thường được dùng như các khóa học tự vệ.
Thái đấm bốc cho phụ nữ
Mặc dù thực tế là Muay Thái liên quan đến một trận chiến liên lạc, các cô gái tham gia vào boxing Thái đang ngày càng lớn hơn từng ngày. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì phạm vi lợi ích từ việc đào tạo này rất cao:
- Các lớp học trong boxing Thái được thay thế bằng cách kéo dài và bài tập riêng biệt cho mông, báo chí, chân và ngực. Điều này cho phép bạn duy trì hình dáng của mình, mà không cần nỗ lực riêng.
- Thường xuyên đào tạo , cung cấp một chế độ ăn uống hợp lý, góp phần vào việc bình thường hóa trọng lượng và cải thiện con số.
- Tham gia võ thuật, người phụ nữ trở nên khéo léo, duyên dáng và duyên dáng hơn.
- Sau vài tháng luyện tập như vậy, một người phụ nữ bắt đầu cảm thấy rất tự tin, bởi vì cô ấy hiểu rằng cô ấy có thể phản đối hoàn toàn bất kỳ cuộc tấn công nào.
- Cô gái càng tham dự khóa đào tạo, cô ấy càng có nhiều khả năng tự vệ.
Khi các huấn luyện viên thích đùa giỡn khi một người vợ tham gia vào quyền anh Thái - người chồng không quên lấy rác hoặc rửa bát đĩa, và những đứa trẻ chỉ mang lại những dấu ấn tuyệt vời từ trường. Lợi ích của những bài tập này rất cao, hoàn thiện hơn nhiều so với thể lực thông thường.
Thái boxing - đào tạo
Đào tạo là khá năng động, và bao gồm nhiều bài tập hữu ích cho sự phối hợp của các phong trào, sức mạnh, khéo léo và kéo dài, nhờ đó sự phát triển phức tạp của cơ thể diễn ra. Ngay sau những lớp học đầu tiên, các cô gái ăn mừng những thay đổi trong bản thân và thái độ của họ.
Trong video, bạn có thể thấy một bài thuyết trình ngắn về việc đào tạo, bao gồm một khởi động và đào tạo lâu dài, làm việc ra các nét trên quả lê và thậm chí cả một trận chiến liên lạc trong thiết bị đầy đủ. Đừng sợ các hoạt động như vậy - không ai sẽ buộc bạn phải chiến đấu nếu bạn chưa chắc chắn rằng bạn sẽ làm mọi thứ đúng. Sử dụng các kỹ năng có được, bạn có thể cải thiện trạng thái tinh thần và thể chất của mình và trở nên tự tin hơn nhiều.