Quả với cái tên "bưởi" vui cho tai Nga đến với chúng tôi từ Trung Quốc. Mặc dù thực tế là trên các kệ của các cửa hàng trong nước trái cây kỳ lạ này xuất hiện tương đối gần đây, ở châu Âu nó đã được học về nó năm thế kỷ trước đó. Nhưng đồng thời, người phương Tây không vội vàng ăn món mới lạ, họ trồng nó như một vườn cây cảnh, và sau đó họ hoàn toàn quên mất sự tồn tại của nó. Một lần nữa "công khai" bưởi chỉ là ở giữa thế kỷ XIX, khi người châu Âu cuối cùng rasprobovali và đánh giá cao hương vị của nó.
Ở Trung Quốc, và trên đảo Malaysia trong một thời gian dài, họ biết những gì bưởi hữu ích. Ở đó nó được coi là một biểu tượng của hạnh phúc, do đó nó được chấp nhận để trình bày nó như một món quà cho những dịp đặc biệt trang nghiêm. Trái cây này ở phía đông là một phần của hầu hết các chế độ ăn uống cải thiện sức khỏe, ông sẵn sàng cho là các đặc tính chữa bệnh khác nhau.
Điều gì là hữu ích cho bưởi?
Trước khi nói về những lợi ích có thể được từ bưởi, bạn nên tìm hiểu thêm về các đặc tính của thành phần của nó. Quả này có kích thước khá lớn, một mảnh có thể kéo khá một vài kg. Màu sắc có thể là màu xanh lá cây mềm hoặc màu vàng, da dày đặc, tách ra khỏi bột giấy và không đắng. Phần ăn được của quả là chua, không ngọt ngọt, với hương vị rất tinh tế không thể lặp lại, không giống như các loại cam quýt khác. Phần lớn bột giấy là nước và các hợp chất carbohydrate, cũng có các vitamin B, vitamin C và A, kali, natri, canxi, sắt, kẽm, pectin, chất chống oxy hóa và tinh dầu.
Dựa trên kiến thức về thành phần của quả, bạn có thể trả lời chính xác câu hỏi có ích gì trong bưởi. Nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Do sự phong phú của vi lượng, thịt của thai nhi có tác dụng có lợi trên tim, hệ thống mạch máu và huyết áp. Thường xuyên tiêu thụ bưởi giúp giảm nguy cơ ung thư. Đây là một phương thuốc điều trị và dự phòng tuyệt vời cho ARVI và cúm. Bưởi cũng giúp hạ thấp lượng đường và cholesterol , để phá vỡ các chất béo lắng đọng, giúp làm sạch cơ thể độc tố và các chất độc hại.
Điều gì hữu ích hơn - một quả cam hoặc bưởi?
Để so sánh trái cây này với các giống cam quýt khác về lợi ích, tất nhiên, bạn có thể, nhưng nó hầu như không đáng giá. Mỗi loại trái cây có những ưu điểm riêng, đặc điểm hương vị riêng, chỉ định và chống chỉ định của nó.
Nếu chúng ta cân nhắc các tính chất hữu ích của bưởi và, ví dụ, cam quýt phổ biến nhất của cam, thì sẽ không có sự khác biệt cơ bản giữa chúng. Và trái cây kia chứa rất nhiều vitamin và axit hữu cơ. Sử dụng chúng cẩn thận nếu có xu hướng dị ứng và các bệnh về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, bưởi ít calo hơn màu cam, nhưng sau đó thì hàm lượng vitamin C cao hơn.
Bưởi có hữu ích cho việc giảm cân không?
Mức độ calo của trái cây thường được so sánh với bưởi, vì vậy nó thường được bao gồm trong chế độ ăn uống để giảm cân. Trong 100 gram bưởi chỉ có 35 calo, nó chứa chất xơ thực phẩm và các chất chịu trách nhiệm về sự phân hủy chất béo. Vì vậy, câu hỏi liệu trái cây có hữu ích cho việc giảm cân để giảm cân, các chuyên gia từ lâu đã không thuyết phục. Thịt của bào thai có thể làm giảm sự thèm ăn và tạo cảm giác no. Chỉ sử dụng bưởi cho thực phẩm vài lần một tuần, bạn có thể mất hai hoặc ba kg dễ dàng. Để có hiệu quả tốt hơn, bạn có thể sắp xếp dỡ các ngày trái cây.