Trong bài này, chúng tôi sẽ nói với độc giả của chúng tôi về các công thức nấu ăn được thử nghiệm và hiệu quả nhất cho các loại cocktail đốt cháy chất béo để giảm cân . Nấu ăn chúng có thể được ở nhà trong vài phút, và những gì là dễ chịu nhất, kết quả của việc tiếp nhận đồ uống hữu ích và ngon sẽ không mất nhiều thời gian.
Và lần đầu tiên trên dòng - một công thức cho một loại cocktail giảm béo, được chuẩn bị ở nhà từ rau xanh và trái cây. Nó cung cấp cơ thể với các vitamin và khoáng chất, làm giảm cảm giác đói, và cũng giúp làm sạch cơ thể mà không gây hại cho sức khỏe.
Cocktail xanh
Thành phần:
- cần tây - 1 cái.;
- dưa chuột tươi - 1 cái.;
- táo xanh - 1 miếng;
- bắp cải trắng - 2 lá;
- chanh - 1/2 miếng;
- kefir - 100ml.
Chuẩn bị
Các loại rau và trái cây được rửa kỹ, làm sạch từ vỏ và hố. Sau đó cắt tất cả các thành phần thành từng miếng nhỏ và gửi chúng đến máy xay sinh tố, sau đó đổ kefir và mang đồ uống đến một sự nhất quán đồng nhất.
Đó là thời gian cho cocktail giảm béo protein, có thể được nấu chín với cùng một cách dễ dàng ở nhà mà không cần bất kỳ nỗ lực. Nếu bạn đang tích cực tham gia vào các môn thể thao và cẩn thận theo dõi sức khỏe của bạn, công thức nấu ăn cho các loại cocktail bạn chỉ cần lưu ý!
Protein cocktail với dâu tây
Thành phần:
- sữa không có chất béo - 100 ml;
- sữa đông không có chất béo - 100 g;
- dâu tươi - 50 g;
- gà trứng - 1 cái.
Chuẩn bị
Trộn sữa gầy với phô mai, thêm vào tổng khối lượng trứng sống. Sau đó, chúng tôi làm sạch dâu tây từ đuôi và đặt tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, nơi chúng tôi mang tất cả các thành phần của cocktail đến một sự nhất quán đồng nhất.
Một biến thể tương tự của cocktail protein chắc chắn sẽ thu hút những người yêu thích chuối.
Cocktail chuối
Thành phần:
- sữa - 250 ml;
- phô mai cottage - 100 g;
- chuối - 1 cái.
Chuẩn bị
Whip tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, sau khi làm sạch và cắt chuối thành từng miếng.
Và đối với những người yêu thích kỳ lạ, chúng tôi cung cấp một công thức cho một loại cocktail protein với xoài.
Xoài Cocktail
Thành phần:
- phô mai cottage - 200 g;
- sữa chua không đường tự nhiên - 150 ml;
- xoài - 1 cái.
Chuẩn bị
Xoài được rửa sạch, bóc vỏ và bóc vỏ. Sau đó cho trái cây vào máy xay sinh tố với sữa chua và phô mai. Như thường lệ, whisk cocktail cho đến khi mịn.
Và cuối cùng, chúng tôi đã đạt được công thức yêu thích cho một loại cocktail đốt cháy chất béo để đào tạo, mà nhiều vận động viên từ khắp nơi trên thế giới nhận ra là có hiệu quả cao.
Cocktail thể thao
Thành phần:
- sữa gầy - 200 ml;
- Nước cam tươi vắt - 50 ml;
- sữa chua không đường tự nhiên - 100 ml;
- chuối - 1 miếng;
- dâu tươi - 50 g;
- mật ong - 1 muỗng canh. l;
- mầm lúa mì - 1 muỗng cà phê;
- bột protein - 2 muỗng canh. l.
Chuẩn bị
Tất cả các thành phần được trộn kỹ trong máy xay sinh tố. Cocktail đã sẵn sàng!
Và, tất nhiên, nói về đồ uống để giảm cân ở nhà, bạn không thể nói về loại cocktail gừng phổ biến. Hôm nay chúng tôi giới thiệu người đọc đến hai lựa chọn của phép lạ này của phương tiện.
Tùy chọn 1
Thành phần:
- rễ gừng - 1/2 miếng;
- bạch đậu khấu - nhúm;
- bạc hà - 30 g;
- Nước ép cam quýt mới vắt - 50 ml.
Chuẩn bị
Đầu tiên, trộn gốc gừng , bạch đậu khấu và bạc hà vào máy xay sinh tố. Sau khi nghiền, đổ hỗn hợp thu được 200 g nước sôi và để trong nửa giờ. Sau khi uống đã nguội, nó là giá trị nó để căng thẳng. Trước mỗi lần tiếp nhận, chúng tôi thêm nước cam quýt mới vắt vào ly, và nếu muốn, một thìa mật ong.
Tùy chọn 2
Thành phần:
- rễ gừng - 10 g;
- dưa leo - 1 miếng;
- chanh - 1 miếng;
- bạc hà - 20 g.
Chuẩn bị
Tất cả các thành phần là của tôi và được bóc vỏ. Từ chanh ép nước ép, gừng và dưa chuột cắt thành lát mỏng. Sau đó, chúng tôi trộn tất cả các thành phần trong một cái bình, đổ đầy nước và để lại cho đêm.