Sweetheads, những người không tưởng tượng mình trong một ngày mà không có bất kỳ loại món ăn, thường có khó khăn với trọng lượng dư thừa. Đã thử tất cả mọi thứ, nhiều người trong số họ được thuyết phục rằng các kết quả thực sự được cung cấp chỉ bằng dinh dưỡng thích hợp , từ chối bột mì, béo và ngọt. Nhưng để lại ít nhất một cái gì đó, họ thường quan tâm đến - là nó có thể mật ong với một chế độ ăn uống? Chúng tôi sẽ thảo luận chi tiết hơn về vấn đề này.
Mật ong có được phép trong chế độ ăn uống không?
Tất cả phụ thuộc vào chế độ ăn uống cụ thể mà bạn đã chọn cho chính mình. Vì vậy, ví dụ, mật ong với chế độ ăn protein (đặc biệt là thể thao "làm khô") có thể là một thành phần không thể chấp nhận được - bạn cần nói chuyện với một huấn luyện viên hoặc chuyên gia tạo nên hệ thống thực phẩm cho bạn.
Quy tắc tương tự áp dụng cho tất cả các chế độ ăn uống trong đó carbohydrate hoặc giới hạn nghiêm ngặt của các sản phẩm có thể chấp nhận bị giới hạn. Nếu bạn muốn giảm cân đối với dinh dưỡng thích hợp, thì việc sử dụng mật ong là hoàn toàn có thể chấp nhận được và hơn thế nữa, nó là điều mong muốn.
Tôi có thể ăn bao nhiêu mật ong với chế độ ăn kiêng?
Mặc dù có rất nhiều tính chất hữu ích và nguồn gốc tự nhiên của món ăn này, mật ong đề cập đến thực phẩm có hàm lượng calo cao và chứa nhiều carbohydrates đơn giản, vì vậy việc sử dụng nó nên được giới hạn ở 1-2 muỗng cà phê mỗi ngày. Ăn nó cho đến 14,00, và không khuấy trong trà nóng - nếu không thì hầu hết các đặc tính có lợi của nó sẽ bị phá vỡ dưới ảnh hưởng của nhiệt độ.
Lý tưởng nhất, ngay lập tức sau khi thức tỉnh, bạn cần uống một ly nước với một thìa mật ong và vắt một lát chanh. Đồ uống này có thể được nấu chín để sử dụng trong tương lai, nó được lưu trữ tốt trong tủ lạnh trong khoảng một tuần. Một thói quen hữu ích như vậy sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất , cảm thấy vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Hơn nữa, việc sử dụng có hệ thống thức uống này cải thiện đáng kể tình trạng tóc, móng tay và da, và cũng làm tăng khả năng miễn dịch.