Tôi có thể phục hồi từ dưa hấu không?

Dưa hấu là quả mọng lớn nhất tồn tại trong tự nhiên. Kết hợp các vitamin, khoáng chất và axit amin quan trọng nhất, dưa hấu có lợi ích đáng kể đối với sức khỏe con người. Berry này làm sạch cơ thể của các độc tố, muối có hại, độc tố, phục hồi sự trao đổi chất, là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời, làm sạch thận, loại bỏ cát và đá nhỏ từ chúng. Và, tất nhiên, nhiều người yêu thích món ngon ngon ngọt này quan tâm đến việc bạn có thể phục hồi từ dưa hấu hay không.

Thành phần và hàm lượng calo

Loại quả mọng ngọt này là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, 90% là nước. Trong 100 gram bột giấy của dưa hấu chỉ có 37 kcal, nó có thể phá vỡ chất béo, thiết lập quá trình trao đổi chất, làm sạch cơ thể độc tố, kim loại nặng và muối, vì vậy trái cây này là lý tưởng để ăn với chế độ ăn uống.

Với lượng calo thấp như vậy, dưa hấu tự hào có toàn bộ "bó hoa" của các chất dinh dưỡng cơ bản:

Trong 100 g dưa hấu:

Ăn quả này cải thiện thành phần máu và giai điệu mạch máu, giúp điều trị viêm dạ dày, loét dạ dày, bệnh gút, xơ vữa động mạch, thiếu máu, thấp khớp, béo phì , các bệnh khác nhau của gan, thận và tim. Sử dụng dưa hấu trong chế độ ăn uống của bạn, bạn cũng giảm cholesterol và tăng cường thị lực của bạn.

Họ nhận được tốt hơn từ dưa hấu?

Dưa hấu chủ yếu bao gồm nước, vì vậy nó không góp phần vào sự tích lũy và lắng đọng chất béo, và chỉ có thể dẫn đến sự xuất hiện của phù nề và một sự dư thừa của chất lỏng trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể phục hồi từ dưa hấu nếu:

  1. Snack món ăn ngon ngọt này với bánh mì hoặc bánh mì ngọt. Rất giống như sự kết hợp này, nhưng trong trường hợp này, tăng cân được đảm bảo, chứ không phải từ dưa hấu, nhưng từ các sản phẩm bột, mà mọi người đều biết, rất calo. Nhân tiện, những người tập thể hình có thể đạt được và duy trì trọng lượng của họ, chỉ sử dụng dưa hấu trong một bữa ăn nhẹ với ổ bánh mì hoặc sản phẩm bột khác.
  2. Không ăn hoa quả với dưa chua. Nhiều người sành ăn thích dưa hấu, ướp với muối, nhưng điều này có thể dẫn đến sự hình thành phù nề mạnh, có thể dẫn đến trọng lượng dư thừa.
  3. Chống lại cảm giác đói. Sau khi bạn đã đánh bại quả mọng khổng lồ này, bạn có thể vượt qua cảm giác đói, vì vậy bạn cần phải cố gắng kiềm chế bản thân khỏi việc tiêu thụ thức ăn quá mức.
  4. Có một quả dưa hấu với số lượng không giới hạn. Có vẻ như loại trái cây này chứa gần như cùng một loại nước, làm sao bạn có thể phục hồi được điều này? Trên 100 gram - 37 calo, về nguyên tắc một con số nhỏ, nhưng trung bình dưa hấu nặng 5-6 kg, và để ăn quả mọng này trong một thủ thuật không phải là quá khó khăn, và điều này gần như là một tỷ lệ calo hàng ngày. Ngoài thai nhi này, chúng tôi cũng ăn các thức ăn khác trong một ngày, có nghĩa là chúng tôi vượt quá lượng calo cho phép, từ đó lấy thêm kilogam.

Đó là cách họ nhận được tốt hơn từ dưa hấu, và rằng việc sử dụng trái cây ngọt và ngọt này không dẫn đến trọng lượng dư thừa mà bạn cần:

  1. Cố gắng ăn dưa hấu giữa các bữa ăn chính, bởi vì nếu bạn không trộn lẫn với các loại thực phẩm khác, nó sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn và chỉ mang lại một lợi ích.
  2. Để sắp xếp một chế độ ăn uống trên cơ sở của berry này. Điều đó từ việc tiêu thụ dưa hấu cũng là kết quả có thể nhìn thấy, nó là cần thiết để sử dụng nó trong những ngày dỡ hàng và ở chế độ ăn mono. Dưa hấu là một thuốc lợi tiểu tuyệt vời, giúp làm sạch cơ thể của độc tố, và điều này, như được biết, dẫn đến giảm cân nhanh chóng.