Keta được biết đến như là "cá hồi Thái Bình Dương", nổi tiếng không chỉ cho thịt chế độ ăn uống của nó, mà còn là nguồn cung cấp trứng cá đỏ chất lượng cao. Hàm lượng vitamin B1, B2, C, PP, E, provitamin A, cũng như một loạt các nguyên tố vi lượng và vĩ mô phân biệt với các loại cá trắng có giá trị dinh dưỡng cao . Hàm lượng calo của chum chỉ là 127 kcal, vì vậy nó có thể được bao gồm một cách an toàn trong chế độ ăn uống của các cô gái giảm béo.
Lượng calo cá hồi chiên
Không phải mọi nữ tiếp viên đều có thể tự hào về kinh nghiệm nấu cá hồi chiên, và rất vô ích. ở giá trị calo thấp (228 kcal), chum có 21,6 g protein, 13 g chất béo và 5,6 g carbohydrate, tương ứng là 32%, 17% và 2% chất dinh dưỡng hàng ngày. Đáng ngạc nhiên là vị chum, nướng bột. Một chút hạt tiêu Bungari chiên và om với việc bổ sung rau mùi tây xắt nhỏ sẽ bổ sung cho hương vị cá hồi chiên.
Hàm lượng calo của cá hồi chum
Ngạc nhiên với vị giác hấp chín của nó, giá trị calo của nó là 127 kcal, nó chứa 19 g protein và 6 g chất béo. Nấu nó tốt hơn với việc thêm gia vị "để cá" và nhẹ rắc nước cốt chanh. Để cung cấp cho một hương vị mùa hè ánh sáng, bạn có thể đặt một cành cây thì là giữa thịt nướng cá hồi chum, cá sẽ cung cấp cho phần còn lại của sự phong phú của hương vị và hương thơm chính nó.
Hàm lượng calo của cá hồi luộc luộc
Cá hồi chum luộc không khác nhau về hàm lượng calo của nó từ nấu chín hấp, nhưng nó có sự khác biệt hương vị do sự đa dạng của các thành phần thêm vào nước dùng. Theo công thức cổ điển, bạn cần phải thêm một nửa xắt nhỏ xắt nhỏ, hành tây cắt thành 4 miếng, nhưng không hoàn toàn, để các phân đoạn được tổ chức với nhau trên đuôi ngựa, rau mùi tây, lá nguyệt quế , muối, tiêu. Sau khi cá đã sẵn sàng, nước sốt trắng hoặc đỏ được làm trên cơ sở nước dùng kết quả, có thể nhấn mạnh một cách thuận lợi hương vị của cá và biến nó thành một món ăn ngon.