Vào giữa mùa hè và mùa thu ở chợ và kệ siêu thị bên cạnh dưa hấu bạn luôn có thể tìm thấy một loại dưa ngọt thơm. Nhiều người thích trái cây này, ăn nó như một món tráng miệng hoặc thay vì một trong những món ăn chính. Thậm chí còn có chế độ ăn đặc biệt và ngày ăn chay trên dưa hấu. Do đó, tất nhiên, chúng tôi quan tâm đến việc liệu dưa có hữu ích hay không.
Về thành phần và chỉ dẫn sử dụng
- Bột dưa là một nguồn vitamin B1 và B2. Các hợp chất này điều hòa trong cơ thể chúng ta các quá trình rất quan trọng - việc khai thác năng lượng từ protein, chất béo và carbohydrate, sản xuất hemoglobin .
- Melon chứa vitamin A, cần thiết cho việc duy trì chức năng thị giác, tóc và da trong tình trạng hoàn hảo.
- Ngoài ra, trái cây thơm có chứa axit nicotinic, một chất dược liệu thực sự. Hợp chất này bình thường hóa sự trao đổi chất béo và tham gia vào việc điều chỉnh các phản ứng trao đổi chất khác.
- Mướp ngọt mang vitamin C, giúp tăng cường thành mạch và cung cấp hệ miễn dịch.
- Là một phần của bột giấy, đó cũng là axit folic - đây là những gì một quả dưa cho phụ nữ mang thai là hữu ích, bởi vì không có chất này các hệ thần kinh, miễn dịch và tuần hoàn của trẻ không thể phát triển bình thường.
- Ngoài ra, thai nhi rất giàu sắt, không có quá trình tổng hợp hemoglobin - một chất mang oxy - không được thực hiện.
- Trong bột dưa cũng có thể được tìm thấy kali và canxi - các yếu tố liên quan đến sự điều hòa của tim. Canxi, như đã biết, mang lại sức mạnh cho xương và răng.
- Trái cây này cũng chứa i-ốt, là một phần của hormon tuyến giáp - những chất điều chỉnh chính của sự trao đổi chất trong cơ thể con người.
Rất có thể, sau khi đọc danh sách câu hỏi ấn tượng này về việc liệu dưa có ích hay không, bạn không có. Nó đặc biệt khuyến khích cho những người muốn cải thiện tình trạng của da và tóc, phụ nữ mang thai, trẻ em, những người bị thiếu máu, có bệnh tim mạch và xu hướng xơ vữa động mạch.
Melon cũng tiết kiệm cho những người sống trong khu vực có hàm lượng iod thấp trong không khí và nước từ sự phát triển của bướu cổ đặc hữu. Do sự có mặt của một lượng lớn nước và chất xơ, bột dưa góp phần làm sạch ruột một cách cẩn thận, vì vậy nó cũng hữu ích cho những người đã trải qua táo bón để kiểm soát những loại trái cây này.
Người ta tin rằng việc tiếp nhận bột từ hạt dưa cho phép bạn tăng hiệu lực - đó là những gì một dưa cho nam giới là hữu ích từ quan điểm của y học cổ truyền. Cuối cùng, việc sử dụng dưa hấu thường xuyên sẽ loại bỏ hypovitaminosis và cải thiện sự trao đổi chất nói chung, vì vậy những người có chế độ ăn uống trái cây này, cảm thấy tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ.
Tác hại của dưa hấu
Đi đến cửa hàng cho một vài loại trái cây thơm, bạn nên nhớ bao nhiêu đường được chứa trong dưa: 100 gram bột giấy sẽ thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày khoảng 9 gam carbohydrate. Tuy nhiên, rất ít người bị giới hạn sử dụng một lượng nhỏ dưa như vậy, bởi vì cô ấy muốn ăn nhiều hơn và nhiều hơn nữa.
Mặc dù thực tế rằng dưa có nhiều đặc tính hữu ích khác nhau và chống chỉ định
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên ăn dưa riêng biệt với các loại thực phẩm khác, đặc biệt, nó không thể kết hợp với các sản phẩm từ sữa và rượu, vì chức năng tiêu hóa có thể xảy ra. Trong giai đoạn trầm trọng của viêm dạ dày hoặc loét dạ dày tá tràng của dạ dày từ việc sử dụng trái cây này là tốt hơn để kiêng.