Làm thế nào để tăng hemoglobin?

"Ôi, hôm nay tôi mệt quá rồi." Cụm từ này, về tinh thần hay to, được phát âm bởi hầu như mỗi người chúng ta, nằm vào buổi tối từ chân của bạn từ những lo lắng hàng ngày và rắc rối. Nhưng, vào ban đêm, chúng ta có thời gian nghỉ ngơi và đạt được sức mạnh mới, để vào buổi sáng, chúng tôi đã vội vã làm việc trở lại, hoặc chúng ta đang dẫn bọn trẻ đến trường mẫu giáo và trường học, hoặc chúng ta sẽ đi đến sáu trăm mét vuông để làm việc chăm chỉ ở đó. Nhưng nếu ngay cả sau một đêm ngủ, sự mệt mỏi buổi tối không bay hơi, đầu đau, nó phá vỡ toàn bộ cơ thể, nó vượt qua sự thờ ơ, và nhăn mặt nhợt nhạt nhìn từ gương, chúng ta phải nghĩ về nó, mọi thứ đều ổn với sức khỏe của chúng ta sao? Và thường xuyên nhất trong nửa nữ của nhân loại ở mức độ thấp như vậy hemoglobin trạng thái suy đồi là có tội - một chất làm bẩn máu trong màu đỏ thông thường và bão hòa toàn bộ cơ thể bằng oxy. Và kể từ khi vấn đề là rất quan trọng, đó là thời gian để nói về làm thế nào để tăng hemoglobin thấp, và trở lại bình thường.

Nguyên nhân gây hemoglobin?

Nhưng để nâng cao trình độ hemoglobin một cách hiệu quả và hiệu quả, bạn cần phải biết ít nhất những lý do chính khiến nó rơi xuống. Và cũng là con số của mức độ bình thường của chất này trong máu.

Vì vậy, chỉ tiêu của hemoglobin cho nam giới là 130 g mỗi lít máu, đối với phụ nữ - 120 g mỗi lít máu, cho trẻ sơ sinh đến một năm và mang thai - 110 g mỗi lít máu. Độ lệch từ các chỉ tiêu 2-5 đơn vị này không khủng khiếp, nhưng giảm đáng kể có điểm yếu, thờ ơ, mệt mỏi, đau đầu, giảm tâm trạng và khó chịu chung, da trở nên nhợt nhạt, mắt và lông phai. Và kết quả đáng tiếc nhất có thể là thiếu máu do thiếu sắt.

Nguyên nhân gây giảm hemoglobin như sau:

chảy máu nội bộ, ví dụ, với các bệnh về đường tiêu hóa (loét, diverticula, xói mòn và thậm chí trĩ);
bệnh chuyển hóa, trong đó sắt được tiêu hóa với khó khăn;
nhiễm trùng nặng hoặc giai đoạn hậu phẫu;
suy dinh dưỡng và lao động thể chất nặng;
chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn và các bệnh liên quan (ví dụ lạc nội mạc tử cung);
cũng thuộc nhóm nguy cơ, phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên (tại thời kỳ dậy thì, hemoglobin được tiêu thụ khá mạnh) và người cao tuổi.

Vâng, bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào và làm thế nào để nâng cao mức độ thấp của hemoglobin.