Trong một thời gian dài Christina Aguilera là một diva mảnh mai xinh đẹp, nhưng sau khi sinh con số của cô xấu đi. Trong một thời gian dài các ca sĩ đã được một puff, và người hâm mộ của cô thậm chí đã bắt đầu nghĩ rằng cô sẽ không bao giờ trở lại hình thức bình thường của mình. Tuy nhiên, trên thực tế, Christine đã không từ bỏ: cô ấy thật sự không thích cơ thể nặng nề, và cô ấy quyết định tự mình thành hình dạng, bằng mọi cách. Chế độ ăn uống của Christina Aguilera khá đơn giản và chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với các tiêu chí chính của nó:
- Chế độ ăn uống Aguilera được thiết kế để giảm mức insulin trong máu, giúp kiểm soát cảm giác đói.
- Toàn bộ hệ thống được chia thành hai giai đoạn, cần lặp lại tuần tự.
- Ở giai đoạn đầu tiên, thực phẩm nên được thực hiện trong ba chia liều, mỗi trong số đó bao gồm ba phần bằng nhau: thịt nạc / gia cầm / cá, rau và carbohydrate (trái cây hoặc bột mì). Đối với bất kỳ bữa ăn, bạn có thể thêm một số lượng không giới hạn của lá rau diếp. Giai đoạn đầu tiên kéo dài cho đến khi trọng lượng trở lại bình thường. Béo, chiên và ngọt từ chế độ ăn uống hoàn toàn bị loại trừ, kể cả đường.
- Giai đoạn thứ hai là củng cố kết quả. Trong trường hợp này
giới hạn trong caffeine, chất thay thế đường. Mỗi ngày trong chế độ ăn uống nên được thực phẩm giàu chrome: pho mát, thịt, các loại đậu hoặc khoai tây. - Trong suốt thời gian giảm cân, cần tập luyện hàng giờ 2-3 lần một tuần. Cố gắng di chuyển nhiều hơn nói chung, không sử dụng thang máy, không được lười biếng để đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Trong 4 tháng giảm cân này, Christina Aguilera giảm 18 kg. Điều này là bình thường đối với tốc độ cơ thể con người. Làm thế nào ca sĩ đã thay đổi, bạn có thể nhìn thấy từ các bức ảnh của cô ấy. Bây giờ cô lại trở nên quyến rũ và mảnh mai. Đây là một bằng chứng bổ sung rằng chế độ ăn uống của Christina Aguilera có hiệu quả!