Bạn đã bao giờ nghĩ về một chế độ ăn uống cá nhân là gì và tại sao nó là cần thiết? Xét cho cùng, không có gì bí mật mà nhiều viện thực phẩm khác nhau đã nói từ lâu rồi và đã thiết lập rằng nó là cần thiết để ăn. Thực tế là đây là một lựa chọn trung bình mà không tính đến các đặc điểm của cơ thể bạn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người bị các bệnh mãn tính khác nhau.
Làm thế nào để chọn một chế độ ăn uống cá nhân?
Để đảm bảo rằng chế độ ăn uống cá nhân của bạn đã thực sự được thực hiện riêng cho bạn, nó được khuyến khích để đáp ứng với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc một chuyên gia trong ăn uống lành mạnh. Theo quy định, tất cả các tùy chọn điện tử không tính đến toàn bộ các đặc điểm của cơ thể, vì vậy bạn sẽ chỉ được gửi một phiên bản điều chỉnh một chút (nếu ít nhất được sửa)!
Chế độ ăn kiêng cá nhân để giảm cân trong phiên bản cổ điển có tính đến tất cả các đặc điểm của cơ thể, mục tiêu và sở thích của người đó, loại trừ các sản phẩm không phù hợp hoặc gây phản ứng của cơ thể. Toàn bộ hệ thống được dựa trên nhu cầu thực tế hàng ngày của cơ thể bạn trong calo, được tính bằng công thức đặc biệt.
Tạo chế độ ăn uống cá nhân
Để thực hiện lựa chọn chế độ ăn uống cá nhân, một chuyên gia, trước hết, sẽ tiến hành một cuộc khảo sát kỹ lưỡng. Danh sách sẽ bao gồm các câu hỏi như vậy:
- Các chuyên gia sẽ biết bạn bao nhiêu tuổi, vóc dáng của bạn là gì, bố mẹ bạn, người bạn của bạn giống bạn.
- Nó cũng quan trọng là bạn có bệnh mãn tính, đặc biệt là những người liên quan với các cơ quan của đường tiêu hóa.
- Một chuyên gia sẽ biết chế độ ăn uống thông thường của bạn để xác định vấn đề của bạn là gì.
- Một vai trò lớn được chơi bởi thực tế cách di động của bạn, cho dù bạn đang chơi thể thao,
Cho dù nhiều người đi bộ. - Câu hỏi tiếp theo thường liên quan đến khả năng dung nạp của thực phẩm - nhiều người không dung nạp sữa hoặc có phản ứng với bánh mì, hoa quả, rau hoặc bất cứ thứ gì khác.
- Tiếp theo, chuyên gia tìm ra một người ăn chay hay thuần chay.
- Sau đó, các câu hỏi chung về sở thích chế độ ăn uống tuân theo.
Chính xác hơn và trung thực bạn trả lời tất cả các câu hỏi, thì tốt hơn bạn sẽ có thể tạo ra một chế độ ăn uống cá nhân. Điều quan trọng là không bỏ lỡ bất cứ điều gì trong việc xem xét các tính năng đa dạng nhất của cơ thể của bạn, và cũng đề cập đến những gì bạn xem xét quan trọng (ví dụ, mong muốn phát triển tóc hoặc không có khả năng sống mà không có ngọt). Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người không phù hợp với hệ thống điện trung bình.