Đối với nhiều người, bưởi vẫn là một loại trái cây chưa biết, mặc dù nó có thể được mua tại các cửa hàng gần như bất cứ lúc nào trong năm. Giống như các loại trái cây họ cam quýt khác, quả có nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau có lợi cho cơ thể con người.
Lợi ích của bưởi với giảm cân
Nếu có một mong muốn để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, sau đó trái cây này chắc chắn phải có mặt trong menu. Nó có thể được ăn riêng biệt như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng, hoặc có thể được thêm vào món salad và các món ăn khác. Việc sử dụng cam quýt này để giảm cân, chủ yếu là do sự hiện diện của một enzyme lipolytic. Bưởi hoặc bưởi để giảm cân được khuyến nghị vào ban đêm. Điều là các loại trái cây giúp phá vỡ chất béo và kích hoạt sự trao đổi chất, đó là, bạn sẽ ngủ và đồng thời giảm cân.
Các tính chất khác của bưởi quả để giảm cân:
- Các chất có trong trái cây góp phần tiêu hóa tốt hơn các loại thực phẩm khác.
- Giúp chống lại tâm trạng xấu, rằng trong quá trình giảm cân là một vấn đề thực tế.
- Hàm lượng calo của quả là thấp và chỉ có 32 kcal trên 100 g.
- Hành động như một tác nhân khát. Điều này là quan trọng, bởi vì thường người ta cảm thấy khát với đói.
- Giúp nhanh chóng thoát khỏi đói.
Nó cũng quan trọng là cam quýt được kết hợp hoàn hảo với các sản phẩm khác, và điều này giúp giảm lượng calo trong nhiều món ăn.
Bưởi với chế độ ăn kiêng
Có nhiều cách khác nhau để giảm cân với việc sử dụng trái cây này: chế độ ăn mono, ăn chay và chế độ ăn chính thức.
Ăn sáng : nửa bưởi hoặc nước trái cây từ đó.
Bữa ăn nhẹ : một miếng pho mát không muối và trà xanh .
Bữa trưa : thịt nạc, nấu chín trong lò với rau (200 g phần) và compote táo.
Ăn nhẹ : nửa bưởi và 1,5 muỗng canh. nước khoáng.
Bữa ăn nhẹ : trứng luộc và nửa bưởi.
Bữa tối : táo xanh, nửa bưởi, salad bông cải xanh với nước cốt chanh và dầu ô liu, cũng như trà thảo mộc với mật ong.