Axit amin được sử dụng bởi nhiều bodybuilders để bão hòa cơ thể với các chất cần thiết và có cơ hội để được tăng cường trong thể thao. Có thuốc viên, viên nang và vì một số lý do không phải là loại axit amin lỏng, rất phổ biến. Hãy xem xét chi tiết hơn.
Thông tin chung
Trong bất kỳ dinh dưỡng thể thao nào phải là một axit amin, sau khi uống 15 phút thì hoàn toàn được hấp thụ. Để có thể phục hồi sau khi tập luyện, bạn phải uống bổ sung này. Axit amin ở dạng lỏng được hấp thụ nhanh hơn các dạng khác của chất này.
Làm thế nào để có các axit amin lỏng?
Bạn cần một giờ trước khi đào tạo và một giờ sau khi uống 2 phần acid amin, vì vậy bạn sẽ cảm thấy một sự gia tăng sức mạnh và năng lượng. Không sử dụng nhiều hơn 5 phần ăn mỗi ngày để không làm hại cơ thể của bạn. Ăn các loại thực phẩm có axit amin tự nhiên. Hãy xem các hướng dẫn chi tiết về cách lấy axit amin lỏng một cách chính xác.
- Đầu tiên, chọn một phức hợp các axit amin thích hợp cho cơ thể của bạn. Hãy nhớ chú ý đến ngày hết hạn.
- Đọc công thức và chọn loại thuốc có nồng độ axit trung tính.
- Trộn lượng axit amin cần thiết với nước và sau đó uống.
- Nếu bạn đang chuẩn bị cho các cuộc thi, sau đó tham khảo ý kiến với một chuyên gia có bao nhiêu bạn có thể tăng liều của thuốc.
Thiếu axit amin
Điểm bất lợi của sản phẩm này là thời hạn sử dụng ngắn. Có một điểm trừ hơn, xảy ra ít thường xuyên hơn - sự không đối xứng của các phân tử, có thể góp phần vào sự xuất hiện của các vấn đề về sức khỏe.
Các axit amin lỏng tốt nhất
Các chất phụ gia phổ biến nhất là Twinlab Amino Fuel Liquid , trong đó bao gồm 100% tập trung tự nhiên. Ngoài các axit amin trong phức tạp có vitamin B, protein , axit folic và khoáng chất. Một gói chứa 948 ml.
Một biến thể khác của axit amin lỏng là Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Ưu điểm của chất phụ gia này là các axit amin có nguồn gốc từ collagen, trải qua quá trình thủy phân. Trong một số phức hợp, các nhà sản xuất thêm hương vị hương vị, ví dụ, cam, để có bổ sung là đẹp hơn nhiều.
Bây giờ bạn cần phải hiểu làm thế nào để uống axit amin lỏng, và bạn có thể quyết định xem hình thức này của thuốc có phù hợp cho việc học của bạn hay không.