Xà lách nhẹ với tôm

Mùa hè tiếp cận chính nó ra lệnh cho chúng ta quy định dinh dưỡng mới, chính trong đó là việc giới thiệu các loại rau tươi và các bữa ăn nhẹ vào chế độ ăn uống. Kết hợp cả hai giáo điều ẩm thực trong công thức món salad nhẹ với tôm , mà chúng tôi quyết định dành bài viết này cho.

Món salad nhẹ với tôm - công thức

Thành phần:

Chuẩn bị

Đầu tiên, chúng tôi chà xát tỏi bằng ớt vào bột nhão. Trộn hỗn hợp cay với nước mắm và xi-rô đường (bạn có thể thay thế bằng mật ong), cũng như đổ nước cốt chanh. Một nửa số nước sốt được sử dụng làm nước xốt cho tôm. Các động vật giáp xác bóc vỏ nên được để lại trong hỗn hợp cay và ngọt trong 15 phút, sau đó chúng được chiên trên vỉ nướng trong khoảng nửa phút mỗi bên.

Shinku bắp cải, và ớt cắt thành một nửa vòng. Thêm vào các loại rau một số ít giá đỗ, hạt nghiền nát và đuôi tôm nướng. Đổ một món salad nhẹ với tôm còn lại với một mặc quần áo sắc nét trước khi phục vụ.

Xà lách nhẹ với tôm và dưa chuột

Thành phần:

Chuẩn bị

Đuôi tôm bóc vỏ được để trong bơ cho đến khi chúng chuyển thành màu hồng. Trong mùa rang, động vật giáp xác với một nhúm muối và tỏi khô.

Trong một bát salad kết hợp rau: lá rau diếp xắt nhỏ, miếng dưa chuột và cần tây. Rắc tất cả các mẩu phô mai feta và đặt lên trên tôm chiên. Đánh trứng sốt mayonnaise với nước cốt chanh và đổ nước sốt kết quả vào một món salad ngon và nhẹ với tôm.

Xà lách nhẹ với tôm và cà chua

Thành phần:

Để tiếp nhiên liệu:

Đối với món salad:

Chuẩn bị

Đánh tất cả các nguyên liệu để nạp lại cho đến khi đồng nhất. Trộn tôm bóc vỏ với bơ. Tương tự, làm tương tự với cà chua. Đổ đầu của salad với dầu còn lại, và sau đó mùa rau và hải sản với muối và hạt tiêu. Chuẩn bị nguyên liệu cho món salad trên vỉ nướng: 6-8 phút sẽ đi đến món salad và cà chua, và thêm 5 phút nữa cho tôm. Đặt thành phẩm vào một món ăn và đổ nước sốt húng quế.