Những gì có thể và không thể được thực hiện vào đầu thai kỳ?
Tay nắm và chân nhỏ xíu, nụ cười không răng, "aga" đầu tiên - rất sớm một đứa con gái nhỏ hoặc con trai sẽ làm cho cha mẹ hài lòng với những thành công của họ. Nhưng để trải nghiệm hạnh phúc này và nghe kết luận của một nhà sơ sinh: "Em bé của bạn hoàn toàn khỏe mạnh", người mẹ kỳ vọng phải hiểu rằng ở giai đoạn này trách nhiệm chính đối với cuộc sống và sức khỏe của đứa bé nằm trên cô. Bắt đầu với ba tháng đầu của thai kỳ, một người phụ nữ nên hiểu rõ những gì cô ấy có thể bây giờ và có thể không, và, nếu cần thiết, thay đổi cách sống và thói quen của mình. Có, có, nó là từ ba tháng đầu tiên, bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng và kéo dài chính xác 12 tuần. Giai đoạn này được coi là nguy hiểm nhất và xảo quyệt, bởi vì không có thay đổi rõ ràng trong cơ thể của người phụ nữ, nhưng một cuộc sống nhỏ bên trong nó phát triển ở tốc độ tối đa. Vào cuối tuần thứ 12 , nội tạng và hệ thống của đứa trẻ đã được hình thành, và nó trông giống như một bản sao của một người lớn: bút, chân, mắt, miệng - mọi thứ đã sẵn sàng và mọi thứ hoạt động.
Trên thực tế, do đó, để làm quen với danh sách "những gì có thể và không thể" một người phụ nữ là tốt hơn vào đầu tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.
- Bạn không nên lo lắng về những người mẹ: cuộc sống phải tuân thủ các quy tắc ăn uống lành mạnh, có một nơi để đi bộ ngoài trời trong lịch trình, và rượu và hút thuốc hoàn toàn bị nghiêm cấm. Những phụ nữ này cần giám sát chặt chẽ hơn sức khỏe của họ, đặc biệt chú ý đến màu sắc và tính nhất quán của dịch tiết âm đạo, giảm hoạt động thể chất, không nâng tạ (hơn 5 kg), tránh các tình huống căng thẳng bất cứ khi nào có thể. Bạn cũng nên cẩn thận hơn với thuốc. Kể từ khi các biện pháp khắc phục bệnh ban đầu cho cảm lạnh vào đầu thai kỳ có thể gây hại cho sức khỏe của vụn bánh. Không được mang đi và điều trị các loại thảo mộc và biện pháp dân gian khác: một số người trong số họ cũng có thể kích động sảy thai hoặc phai màu của thai nhi.
- Đối với những phụ nữ, trước khi mang thai, không đặc biệt chào đón lối sống lành mạnh, đã đến lúc phải đánh giá lại giá trị của họ và ưu tiên. Để bắt đầu, tất nhiên, nó là đáng chú ý từ chối thuốc lá và rượu, sau đó dần dần thay đổi chế độ ăn uống. Thực đơn của người phụ nữ mang thai nên bao gồm các sản phẩm hữu ích của họ: đó là phô mai và sữa có chứa canxi; trái cây và rau quả, giàu vitamin của các nhóm khác nhau, thịt và ngũ cốc. Việc từ chối phải từ các sản phẩm kỳ lạ và có khả năng gây nguy hiểm, có thể gây ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng và nhiễm độc cơ thể. Nếu các môn thể thao đã không xuất hiện trong lịch trình của người mẹ tương lai trước khi mang thai, sau đó từ các hồ sơ trong
Khu vực này là tốt hơn để tránh trước khi sinh của một đứa trẻ. Kể từ khi một tải không quen thuộc trên cơ thể bây giờ có thể chơi không có lợi cho mẹ và em bé.
Tóm lại, tôi muốn nói rằng mang thai, tất nhiên, không phải là căn bệnh, nhưng lý do chính đáng để bắt đầu chăm sóc bản thân "yêu quý" là lo lắng hơn, để lại những lo lắng không cần thiết về các dự án "đốt cháy", những cuộc cãi vã vô lý với ông chủ và đồng nghiệp. Đây là một dịp để uống vitamin, nuông chiều bản thân với những thứ hữu ích, và đôi khi là những điều mới mẻ. Trong giai đoạn đặc biệt này của cuộc sống, mọi phụ nữ đều có quyền được tận hưởng sự thân mật với em bé và hạnh phúc. Sẽ đi độc, mệt mỏi và mệt mỏi sẽ trôi qua, và trong trí nhớ sẽ chỉ có những kỷ niệm vui tươi, như dưới trái tim lớn lên và đứa con trai nhỏ hay con gái phát triển.