Sữa đặc là món ăn yêu thích của trẻ em, vì vậy điều quan trọng là chúng chỉ ăn những thức ăn lành mạnh và lành mạnh. Hàm lượng caloric của sữa đặc, những gì được bao gồm trong thành phần của nó, và nó có đáng cho sản phẩm này cho trẻ em không?
Sữa đặc được sản xuất bằng cách làm bay hơi sữa bò bằng đường. Các biến thể của ứng dụng của nó khá đa dạng. Sữa đặc cũng được sử dụng như một sản phẩm độc lập, và được thêm vào kem, bánh nướng, được sử dụng thay cho đường trong trà và cà phê.
Giá trị dinh dưỡng của sữa đặc
Sữa đặc trên 100 g sản phẩm đã hoàn thành chứa 7,2 g protein. 8,5 gram chất béo và 55,5 g carbohydrate. Hàm lượng calo của sữa đặc là rất cao và khoảng 320 kcal trên 100 g sản phẩm.
Sữa đặc đun sôi chứa ít calo hơn, khoảng 315. Protein và carbohydrate cũng nhỏ hơn một chút. Hàm lượng chất béo của sữa đặc có từ 4% đến 15% và phụ thuộc vào loại sữa này.
Sữa đặc là tốt hay xấu?
Với lượng vừa phải, sữa đặc có ích. Lợi ích của nó là do chất lượng sữa đặc chỉ bao gồm sữa và đường. Và, có nghĩa là, tất cả các tính chất hữu ích của sữa là trong sản phẩm ngọt, được tất cả yêu thương. Canxi, rất giàu sữa bò, tăng cường xương và răng. Đây là loại vitamin quan trọng nhất cho cơ thể của trẻ. Thường xuyên sử dụng một thìa sữa đặc có kích thích hoạt động của não và giúp phục hồi máu.
Nó là giá trị xem xét rằng trong trường hợp sữa đặc, nó là rất quan trọng không sử dụng nhiều hơn các chỉ tiêu. Các bác sĩ khuyên bạn nên cho một người khỏe mạnh không ăn 2-3 muỗng canh sữa đặc mỗi ngày.
Việc lạm dụng sữa đặc có thể dẫn đến hậu quả không mong muốn như: béo phì, tiểu đường và sâu răng.
Mua sữa đặc, không được lười biếng để làm quen với thành phần của nó. Nếu bạn tìm thấy trong các thành phần của chất béo thực vật, không mua một sản phẩm như vậy, nó là xa một sữa đặc khỏe mạnh.