Các chức năng của vitamin C là khá quan trọng, vì nó tham gia vào nhiều quá trình xảy ra trong cơ thể. Chất này đề cập đến hòa tan trong nước, có nghĩa là nó thường xuyên được rửa sạch khỏi cơ thể, vì vậy một người phải đảm bảo cung cấp axit ascorbic , bằng cách sử dụng đúng sản phẩm hoặc chế phẩm.
Các chức năng của vitamin C trong cơ thể là gì?
Cơ thể con người không thể tự sản xuất axit ascorbic. Chất này rất quan trọng cho chức năng hoạt động của cơ thể, cũng như chất lượng điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau.
Các chức năng được thực hiện trong cơ thể bằng vitamin C:
- Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do, dẫn đến sự phát triển của ung thư.
- Nó liên quan trực tiếp đến sự hình thành collagen, điều quan trọng đối với da và mô cơ.
- Thúc đẩy tăng cường và tăng cường các chức năng bảo vệ của cơ thể. Vấn đề là acid ascorbic kích thích quá trình hình thành bạch cầu và cải thiện việc sản xuất kháng thể.
- Bảo vệ các mạch từ tiền gửi cholesterol, và axit ascorbic vẫn bình thường hóa tính thấm của mao mạch và cải thiện độ đàn hồi của các mạch máu.
- Quan trọng để hấp thu canxi và sắt tốt hơn. Nó giúp acid ascorbic phục hồi từ bệnh tật hoặc tăng cường gắng sức.
- Mất một phần trong việc thanh lọc cơ thể của các chất độc hại, tấn công cơ thể của các bên.
- Nó là cần thiết cho hoạt động ổn định của hệ thống thần kinh, vì nó tham gia vào việc sản xuất các kích thích tố quan trọng.
- Giúp đảm bảo quá trình đông máu bình thường.
Tỷ lệ hàng ngày của acid ascorbic là 60 mg. Trong thời gian lây lan của virus, cũng như trong quá trình mệt mỏi, liều lượng có thể được tăng lên.