Hầu hết mọi người đều mơ ước học cách đi bộ trên giày cao gót. Hôm nay, bạn không cần phải đi bộ về nhà trong nhiều giờ, hoặc bạn chỉ có thể đi đến một trung tâm thể dục và đăng ký một stiletto. Trong những lớp này, phụ nữ chơi thể thao với đôi giày cao gót.
Ai đã phát minh ra nó?
Fanciers của mì ống - Ý đã đưa ra xu hướng này. Ban đầu, từ này có nghĩa là một con dao mỏng sắc nét, sau đó là một gót chân, và ngày nay - đây là hướng trong thể dục. Để bắt đầu, bạn cần phải mua giày có gót và có một mong muốn tuyệt vời để tìm hiểu làm thế nào để đi bộ trên chúng.
Bản chất là gì?
Stiletto - một hướng khá mới, nhưng đã phổ biến để giảm cân. Nó có thể được thực hiện bởi những người phụ nữ hoàn toàn đi bộ trên giày cao gót hoặc chỉ muốn tìm hiểu nó. Nguyên tắc chính của khu vực tập thể dục này là học cách di chuyển tự do và dễ dàng trên giày cao gót. Nhờ các bài tập được lựa chọn đúng cách, phụ nữ học cách dễ dàng cân bằng, đẹp và quan trọng nhất là đi bộ trên gót chân, giữ lưng chính xác, có nghĩa là duyên dáng và xinh đẹp. Ngoài ra, các bài tập như vậy cung cấp cho cơ thể một tải đầy đủ trên hầu như tất cả các nhóm cơ. Trong các lớp học stiletto, phụ nữ thực hiện nhảy, nghiêng, lung, squats, cũng như các bài tập với các đối tượng khác nhau và, tất nhiên, defile. Sau khi đào tạo như vậy, bạn có thể dễ dàng đi bộ trên giày cao gót cho một khoảng cách dài và không cảm thấy đau đớn hay mệt mỏi.
Bạn có thể thực hành stiletto trong một nhóm hoặc một cách riêng biệt với một huấn luyện viên. Trong mọi trường hợp, nếu có ham muốn, thì chắc chắn thành công sẽ là.
Quy tắc Styletto
Các giảng viên người Ý đã phát triển các bài tập để chính xác những nhóm cơ đó cải thiện công việc tư thế , cũng như phát triển bộ máy tiền đình, làm việc để học cách cân bằng.
Những gì bạn nhận được từ các lớp học như vậy:
- Giảm sự khó chịu và đau đớn khi mang giày cao gót.
- Tăng cường các cơ bắp sẽ giúp giữ cho sự cân bằng hoàn hảo và làm cho đôi chân của bạn đẹp và mảnh mai.
- Tìm hiểu làm thế nào để đi bộ đẹp và chính xác trên giày cao gót.
- Cải thiện hình dạng vật lý của bạn và vui lên.
- Nhờ stiletto bạn sẽ đạt được, tự tin, trở nên nữ tính và thoải mái hơn.
Các khía cạnh tiêu cực
Các bác sĩ có nhiều hoài nghi về hướng này và không khuyên bạn nên tập thể dục trên gót chân. Và tất cả vì nó có thể kết thúc tồi tệ cho sức khỏe của bạn.
- Chấn thương trong khi đi bộ trên gót chân của mình có thể thu được trong cuộc sống bình thường, mà đã nói về thể thao. Sự xáo trộn , bầm tím, gãy xương, v.v. tất cả điều này có thể xảy ra nếu người ta không cẩn thận trong các nghiên cứu stiletto.
- Nếu bạn thường xuyên mang giày cao gót, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ví dụ như giãn tĩnh mạch, bàn chân phẳng và viêm khớp.
- Phụ nữ thường xuyên mang giày như vậy thường có bắp và các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Nó không được khuyến khích để tham gia vào phụ nữ stiletto có bệnh về hệ thống cơ xương. Trước khi bắt đầu phiên, tham khảo ý kiến bác sĩ.
Kết luận
Giày cao gót là một công cụ lý tưởng để cảm thấy giống như một người phụ nữ thực sự có thể chinh phục thế giới. Nhưng nó luôn luôn đáng nhớ rằng bàn chân cũng nên nghỉ ngơi, do đó, đôi giày thay thế với đôi giày cao gót với đôi dép hoặc giày ba lê bình thường.
Trước khi bạn bắt đầu tham gia vào stiletto, hãy suy nghĩ cẩn thận về việc liệu vẻ đẹp đó có đáng hy sinh hay không, hoặc bạn vẫn có thể học cách đi bộ đẹp trên giày cao gót theo cách khác?