Mỗi cô gái đấu tranh với trọng lượng dư thừa, cẩn thận soạn thực đơn thức ăn. Vì vậy, điều quan trọng là cô ấy biết liệu có thể ăn lựu khi giảm cân và liệu nó có ảnh hưởng đến cơ thể tiêu cực hay liệu nó có làm giảm hiệu quả của chế độ ăn uống hay không.
Lựu với giảm cân
Đầu tiên, hãy xem những loại vitamin và chất có trong trái cây này. Nó chứa canxi, phốt pho, kali, axit amin, axit hữu cơ và sắt, đó là những yếu tố cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn hạn chế thức ăn. Vì vậy, bạn có thể bù đắp cho sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, lợi ích của quả lựu cho cơ thể khi giảm cân là chính xác điều này.
Bây giờ chúng ta hãy nói về hàm lượng calo của loại trái cây này. Garnet chứa 52 kcal trên 100 g, đây là một chỉ số khá thấp. Vì vậy, nó là an toàn để tăng cân để bao gồm trong chế độ ăn uống . Ngoài ra, loại trái cây này và nước ép của nó có chứa các chất ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ, và đây là một yếu tố khác quyết định xem quả lựu có hữu ích trong việc giảm cân hay không. Các nhà khoa học nói rằng việc sử dụng nó có thể từ từ, nhưng nó là sự thật để thoát khỏi cân thêm.
Tôi có thể ăn lựu trong khi giảm cân vào buổi tối không?
Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng bạn có thể sử dụng trái cây này bất kỳ lúc nào trong ngày. Tất nhiên, tốt hơn là không nên lạm dụng và cố gắng không ăn ít hơn 2 giờ trước khi đi ngủ. Nhưng, với hàm lượng calo thấp của trái cây và khả năng ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ, không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra, ngay cả khi cô gái bỏ qua quy tắc này.
Lựu không thúc đẩy sự lưu giữ chất lỏng trong cơ thể, trái lại, nó sẽ giúp loại bỏ nó, vì vậy bạn không nên lo lắng về bọng sau khi một "bữa ăn nhẹ buổi tối" như vậy. Ngược lại, quyết định như vậy sẽ giúp giảm cảm giác đói, và nó không đòi hỏi tăng cân.