Quả kiwi ngọt ngào ngọt ngào của kiwi, có đặc tính hữu ích rất lớn, khá phổ biến trong số những người muốn duy trì cơ thể của mình ở dạng tuyệt vời. Do các thành phần của nó, nó được coi là một trong những hữu ích nhất của tất cả các quả mọng.
Thành phần trái cây
Kiwi - một loại trái cây kỳ lạ, thực sự là một quả mọng, trông giống như một củ khoai tây với một làn da hơi thô ráp. Thịt của thai nhi có màu xanh lục. Bạn có thể ăn nó bằng thìa, cắt một nửa trước.
Những lợi ích của quả kiwi đơn giản là rất lớn và có tác dụng tuyệt vời trên toàn bộ cơ thể. Nhờ hàm lượng lớn các vitamin, protein, vi lượng, chất xơ, nó thực sự có thể được gọi là một phòng đựng thức ăn của thiên nhiên. Quang phổ và lượng vitamin kiwi lớn hơn nhiều so với bất kỳ loại trái cây nào khác. Vì vậy, ví dụ, nó có vitamin C, B, A, E, D. Ngoài ra, trái cây có chứa:
- magiê;
- kali;
- canxi;
- natri;
- phốt pho;
- sắt;
- mangan;
- kẽm;
- axit nicotinic và folic.
Nhờ lượng vitamin C khổng lồ (axit ascorbic), giá trị của kiwi cao hơn nhiều so với tiêu chanh và Bungari.
Tính chất của quả kiwi
Nếu bạn sử dụng berry này cho thức ăn mỗi ngày, thì chức năng bảo vệ của cơ thể được kích hoạt nhanh chóng, khả năng miễn dịch được cải thiện và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, các tính chất có lợi của quả kiwi sẽ có tác dụng có lợi trên những điều sau đây:
- hoạt động tim;
- hoạt động chuyển hóa tế bào;
- tăng cường các thành mạch máu và mao mạch;
- phát triển huyết khối và tăng huyết áp;
- turgor của da.
Kiwi có thể ngăn chặn sự phát triển của các bệnh khá nghiêm trọng và nguy hiểm do thực tế là nó ức chế quá trình oxy hóa xảy ra trong cơ thể. Vì vậy, ví dụ, các nhà khoa học khuyên bạn nên chủ động ăn kiwi để phòng ngừa các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson, xơ vữa động mạch, sự hình thành các khối u ác tính.
Với việc thường xuyên sử dụng thực phẩm kiwi, bạn thậm chí có thể ngăn chặn sự xuất hiện của mái tóc màu xám và làm trẻ hóa cơ thể. Thịt của quả được tiêu thụ cả trong thực phẩm và dưới dạng mặt nạ mỹ phẩm. Các hoạt chất và vitamin bão hòa da và làm cho nó đàn hồi và mượt mà hơn.
Chất xơ, chứa trong kiwi, sẽ giúp làm sạch toàn bộ cơ thể của độc tố không cần thiết và độc tố. Nếu bạn thường xuyên ăn vào một dạ dày trống rỗng từng người một, thì ruột sẽ sớm hoạt động và bạn có thể quên đi một vấn đề như táo bón. Ăn một trái cây trước khi ăn có thể kích hoạt sự bài tiết của dịch vị dạ dày và cải thiện sự thèm ăn. Phương thuốc ngon này được khuyến cáo cho người lớn và trẻ em ăn kém hoặc có vấn đề với công việc của đường tiêu hóa.
Kiwi và giảm béo
Nhiều cô gái theo dõi sức khỏe và sử dụng chế độ ăn uống khác nhau để giảm cân, trái kiwi là một trong những chính trong chế độ ăn uống của họ.
Trong thời gian giảm cân, khi da có thể bị ảnh hưởng nhiều nhất, đó là nhờ vào kiwi rằng sự hình thành các sợi collagen mới được kích hoạt, và do đó, làn da sẽ vẫn vững chắc và tươi mới.