Gừng trong một thời gian dài nằm trên các kệ của các cửa hàng châu Âu mà không có sự công nhận thích hợp, khi nào, giống như ở châu Á, ông luôn là một thành phần cực kỳ phổ biến. Tuy nhiên, bây giờ nó đã được phát hiện rằng cây trồng gốc này góp phần vào một số mức độ giảm cân, lãi suất trong nó đã tăng lên đáng kể. Điều quan trọng là phải tìm hiểu trước nếu bạn có bất kỳ chống chỉ định nào đối với việc sử dụng gừng, để không làm hại cơ thể do sự thiếu hiểu biết.
Điều gì làm cho gừng có hiệu quả để giảm cân?
Theo quy định, chỉ có rễ gừng được sử dụng, mặc dù lá của cây này có thể có lợi cho cơ thể. Đầu tiên, gừng là một nguồn vitamin tuyệt vời. Nó chứa A, B, C, cũng như hầu hết các axit amin thiết yếu, natri, canxi, sắt, magiê kẽm, kali và phốt pho . Bất kỳ việc sử dụng gừng làm giàu cơ thể với rất nhiều chất hữu ích, làm cho nó hoạt động tốt hơn và tốt hơn.
Điều quan trọng nhất làm cho gừng để giảm cân là tăng tốc chuyển hóa. Do các thành phần cháy của nó, rễ này làm cho máu di chuyển mạnh mẽ hơn thông qua cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và kích thích sự trao đổi chất.
Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng việc dùng gừng sẽ cho phép bạn thay đổi hoàn toàn tình hình: nếu chế độ ăn uống và lối sống của bạn dẫn đến béo phì, thì nó cần được thay đổi, nếu không thì những thay đổi sẽ không đáng kể. Gừng cho kết quả sống động hơn, nếu bạn kết hợp tiếp nhận với thức ăn, từ đó nó được loại trừ bột, béo và ngọt.
Trước khi bạn bắt đầu giảm cân bằng gừng, hãy nghiên cứu chống chỉ định và đảm bảo rằng bạn không có chúng.
Gừng để giảm cân: chống chỉ định
Giống như bất kỳ cây trồng nào khác, gừng có cả chỉ định và chống chỉ định. Cân nhắc khi nào nên sử dụng gừng không được khuyến khích liên quan đến mối đe dọa đối với sức khỏe:
- Trong trường hợp bạn bị loét, viêm dạ dày, viêm đại tràng hoặc các bệnh khác liên quan đến tổn thương màng nhầy, bạn không cần dùng gừng. Chất nhầy gây kích ứng không phản ứng với hương vị cháy, và dùng gừng dưới bất kỳ hình thức nào cũng có thể gây đau.
- Các bệnh về gan - viêm túi mật, viêm gan, xơ gan - cũng là chống chỉ định đối với việc sử dụng gừng. Gừng hoạt động trên tế bào gan, và nếu nó thậm chí còn hữu ích cho một cơ quan khỏe mạnh, nó là nguy hiểm cho bệnh nhân.
- Trong trường hợp bạn bị nhiễm cholelithiasis, lượng gừng bị nghiêm cấm! Điều này có thể gây ra các chuyển động đá không mong muốn dọc theo đường ray và làm trầm trọng thêm tình hình ngay khi cần phẫu thuật.
- Gừng hóa lỏng máu, vì vậy nghiêm cấm sử dụng trong bất kỳ chảy máu - tử cung, mũi, trĩ. Nếu bạn có những chiếc tàu mỏng manh - bạn cũng phải từ chối việc sử dụng nó.
- Do ảnh hưởng mạnh mẽ của gừng trên hệ thống tim mạch, việc sử dụng nó không thể chấp nhận được với huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu trước, cũng như đột quỵ hoặc tiền bệnh.
- Người ta biết rằng gừng là một phương thuốc chống lạnh mạnh. Tuy nhiên, tuyệt đối không được phép ở nhiệt độ trên 38-38,5 độ, vì điều này có thể gây ra sự tăng lên và suy giảm hơn nữa.
- Gừng cũng bị cấm cho bất kỳ tình trạng viêm và kích ứng da nào.
- Gừng bị cấm đối với phụ nữ trong ba tháng cuối của thai kỳ.
Không biết những gì chống chỉ định với gừng, bạn có thể vô tình sử dụng cây này để gây hại. Hãy chú ý đến sức khỏe của bạn và không làm bất cứ điều gì liên quan đến nguy cơ tiềm ẩn. Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ khác sẽ giúp bạn đạt được sự hài hòa và không gây hại cho sức khỏe. Trước hết, đó là dinh dưỡng và thể thao thích hợp.