Hiện tại, bạn có thể mua hầu như bất kỳ trái cây kỳ lạ hoặc quả óc chó nào trong các cửa hàng, nhưng trước khi bạn mua nó, nó sẽ không thừa để nghĩ về nó, nhưng sẽ không sử dụng nó gây hại? Vì vậy, hãy xem liệu dừa có hữu ích không và liệu có bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn không.
Lợi ích và tác hại của Coke Nut
Cư dân của các quốc gia nơi hạt này phát triển, coi đó là một món quà của các vị thần, và "thứ hạng cao" này ông nhận được do tài sản của mình. Trong thành phần của dừa có gần như tất cả các vitamin nhóm B , và những chất này là cần thiết cho cơ thể chúng ta, bởi vì chúng góp phần vào việc tăng cường khả năng miễn dịch. Phải, tóc và móng tay, nhờ chúng sẽ trở nên mạnh mẽ hơn nhiều.
Sự hiện diện của kali, magiê, phốt pho, lưu huỳnh và selen trong hạt làm cho nó chính xác là sản phẩm được khuyến khích để ăn sau khi bệnh để phục hồi nhanh chóng. Những nguyên tố vi lượng này tham gia vào quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự tái tạo tế bào và các yếu tố của chúng, tăng cường cơ tim, mạch máu và giúp điều chỉnh ruột. Ngoài ra, lợi ích của dừa là nó có thể chứa biotin, một chất độc đáo thúc đẩy sự tổng hợp các axit amin và tăng cường các sợi của mô thần kinh. Nhưng đây không phải là tất cả những "đặc điểm tích cực" của sản phẩm này.
Đặc tính kháng khuẩn - đó là những gì dừa hữu ích. Do sự hiện diện của axit lauric, sữa dừa theo nghĩa đen "phá hủy" các vi sinh vật gây bệnh, và do đó, ngăn ngừa sự phát triển của nhiễm trùng.
Cần lưu ý rằng sản phẩm này không chỉ được khuyến cáo cho những người bị dị ứng với nó. Và những người muốn "giảm cân" không nên bị lạm dụng, hàm lượng calo của hạt này là khá cao -354 kcal, và hàm lượng chất béo trong sữa của nó vượt quá 33 g. Do đó, khi giảm cân, nó thường không nên được sử dụng.