Ekaterina Skulkina là một trong những người tham gia sáng giá của chương trình giải trí "Comedy Woman". Người phụ nữ luôn nổi bật với những hình thức tuyệt vời của mình, nhưng đồng thời cô ấy tuyên bố rằng cô ấy không bị điều này và luôn coi mình là người hấp dẫn. Những vấn đề cuối cùng của chương trình làm người hâm mộ ngạc nhiên, bởi vì họ yêu thích chinh phục con đường mới của mình.
Làm thế nào mỏng Ekaterina Skulkina từ "Comedy Woom"?
Sau khi mạng xuất hiện hình ảnh của một ngôi sao Internet mỏng phát nổ trong các giả định và hầu hết trong số họ là khó chịu. Nhiều người đã chắc chắn rằng Katya đã có một hoạt động hoặc sử dụng máy tính bảng , nhưng tất cả điều này hóa ra là một lời nói dối. Bản thân Skulkina đã phủ nhận mọi thứ và nói rằng thành công của cô bao gồm một số thành phần: động lực, dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất và các quy trình thẩm mỹ.
Hiểu cách Skulkina giảm cân, người ta nên nói về các quy tắc dinh dưỡng của mình:
- Từ chế độ ăn uống, nó là cần thiết để loại trừ các loại thực phẩm có chứa carbohydrates nhanh. Loại này bao gồm bánh mì trắng và bánh nướng xốp, gạo ngọt, gạo trắng, khoai tây, thức ăn nhanh khác nhau, v.v. Điều quan trọng là kiểm soát lượng chất béo tiêu thụ, vì vậy tiêu chuẩn hàng ngày không quá 30 g Ngoài ra, chất béo nên có ích, ví dụ, chất béo trong cá.
- Mất Ekaterina Skulkina nói rằng phải có một loại protein trong thực đơn, có thể thu được từ thịt nạc và cá nạc, phô mai cottage và các sản phẩm sữa chua ít chất béo khác. Katya cũng ăn rất nhiều trái cây không đường và rau tươi.
- Bắt buộc phải theo dõi cân bằng nước và uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày.
- Thức ăn nên được chia, điều này sẽ giúp loại bỏ cơn đói. Skulkin ngoại trừ ba bữa ăn chính, đã làm hai bữa ăn nhẹ.
- Bữa ăn cuối cùng không nên muộn hơn ba giờ trước khi đi ngủ.
Nếu bạn cảm thấy rất đói, bạn có thể ăn một quả trứng luộc hoặc uống một ly sữa chua ít chất béo. - Theo Skulkina, điều khó khăn nhất cho cô là từ bỏ ngọt ngào, nhưng trong trường hợp đó một chất làm ngọt tự nhiên - stevia - đã được giải cứu.
Ekaterina Skulkina đã mất rất nhiều trọng lượng do tập luyện thể chất chuyên sâu dưới sự giám sát của một huấn luyện viên cá nhân. Ngôi sao tuyên bố rằng cô ấy có nhiều khả năng thích tập thể dục trên một chiếc xe đạp cố định, vì việc tải cardio hiệu quả hơn chống lại trọng lượng dư thừa.
Nó vẫn còn để tìm hiểu cách Skulkin giảm cân. Theo thông tin hiện tại trong một vài tháng, người phụ nữ có thể mất 15 kg.