Dừa chắc chắn là thức ăn béo. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một cốc dừa tươi chứa 24 gram chất béo bão hòa. Hàm lượng calo của chip dừa cao, chúng tôi sẽ nói thêm về điều này.
Có bao nhiêu calo trong dăm dừa?
Hàm lượng calo của chip dừa là 600 kcal trên 100 gram, nhưng đây là những con số trung bình thay đổi rất nhiều, tùy thuộc vào nhà sản xuất. Trong dừa cạo râu, một tỷ lệ phần trăm cao chất xơ đó là quan trọng cho các hoạt động trơn tru và đúng đắn của đường tiêu hóa, và xơ dừa mịn làm cho nó hiệu quả hơn và phù hợp cho tiêu hóa bình thường.
Tôi có thể gọi các loại dừa có chứa rất nhiều calo một thực phẩm hữu ích? Trung tâm y tế Mount Sinai (Manhattan) tuyên bố rằng dừa là một nguồn giàu chất béo "đúng", có thể thay thế cho các thành phần nhân tạo của đồ uống "thể thao". Theo đó, cho rằng chất béo trong chip dừa được bão hòa, và hàm lượng chất xơ chỉ có lợi cho cơ thể - sản phẩm này có thể được coi là hữu ích nếu được sử dụng với số lượng vừa phải.
Một bữa ăn nhẹ hữu ích cho giảm béo
Dừa dừa chứa ít carbohydrate , thường không quá 15%. Sự kết hợp của chúng với một nội dung chất xơ cao là lý tưởng cho những người xem trọng lượng của họ. Vì vậy, vấn đề của đồ ăn nhẹ dễ dàng và thường xuyên được giải quyết! Bạn có thể nướng bánh hoặc bánh quy đơn giản nhất, và sau đó rắc chúng với dồi dào. Cảm giác no và ngăn ngừa táo bón bạn được cung cấp.
Bạn cũng có thể sử dụng dăm dừa để chuẩn bị món tráng miệng sữa đông, thịt hầm, các loại cocktail khác nhau dựa trên sữa và các sản phẩm sữa chua.