Đu đủ - tốt

Càng ngày, chúng tôi nghe từ mọi nơi về những lợi ích và hương vị tuyệt vời của kỳ quan ở nước ngoài, trông giống như dưa hấu - đu đủ của chúng tôi. Trái cây kỳ lạ này được quản lý, trong một thời gian tương đối ngắn, để giành được tình yêu của nhiều người thích ăn trái cây khác thường và cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh.

Những lợi ích và tác hại của đu đủ không được biết đến nhiều, nhưng nó thực sự là một món quà tuyệt vời của thiên nhiên, nổi tiếng không chỉ vì chất lượng hương vị của nó, mà còn cho các đặc tính chữa bệnh. Đó là về họ sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.

Lợi ích của đu đủ cho cơ thể chúng ta

Trái cây kỳ lạ này rất hữu ích do một số lượng lớn các vitamin (B5, B2, B1, β-carotene, E, C, D) và khoáng chất (sắt, natri, kẽm, phốt pho, canxi , natri). Lợi ích quan trọng nhất của đu đủ cho cơ thể là nội dung của papain, một loại enzyme có nguồn gốc thực vật, gợi nhớ đến dịch dạ dày. Nó có tác dụng có lợi đối với công việc của đường tiêu hóa, tim và mạch máu, giúp phá vỡ chất béo, protein và tinh bột.

Nhưng, đó là hai lần dễ chịu, đó là hàm lượng calo của đu đủ. Trong 100 gram trái cây tươi chỉ chứa 32 calo. Ngoài ra, nó chứa 88,5 g nước, 0,5 g protein, 8 g carbohydrates, 1,8 g chất xơ cải thiện công việc của ruột và 0,6 g tro. Nhờ giá trị năng lượng này và lượng calo thấp, đu đủ được coi là sản phẩm dinh dưỡng lý tưởng và một ổ ghi chất béo thực sự, vì vậy nó rất tốt cho việc giảm cân và chỉ ăn uống lành mạnh.

Nhờ hàm lượng axit salicylic, loại trái cây này có thể làm giảm nhiệt độ, rất tiện lợi cho cảm lạnh. Hơn đu đủ là hữu ích, những người bị bệnh tiểu đường loại 1 biết trực tiếp, bởi vì nước trái cây kích thích sản xuất insulin trong cơ thể. Ngoài ra, đu đủ hoàn toàn giúp đối phó với chứng ợ nóng, viêm dạ dày và rối loạn đường ruột, trung hòa tác dụng có hại của axit dạ dày.