Bạn có mong muốn trở nên mỏng hơn và xinh đẹp hơn, nhưng bạn không thể ép buộc mình đi câu lạc bộ thể dục? Có lẽ, bạn không có động cơ mạnh mẽ cho thể thao. Có lẽ bạn không hoàn toàn tin rằng anh ấy sẽ giúp bạn hoặc không chắc chắn rằng đây thực sự là những gì bạn cần. Những người có động cơ mạnh mẽ để chơi thể thao, từ lâu đã được đào tạo!
Động lực cho thể thao cho trẻ em gái
Như một quy luật, động lực chính để thực hiện các môn thể thao là giảm cân hoặc cải thiện hình ảnh chứ không phải là kỷ lục Olympic. Xét cho cùng, thường là cô gái nghĩ về ngoại hình của cô ấy khi cô ấy nhận ra rằng có điều gì đó sai - ví dụ, mông đã mất đi giai điệu cũ của họ hoặc bụng đã không còn phẳng nữa. Vào những lúc như vậy, ý nghĩ đến lúc đó là thay đổi cách sống thường ngày của bạn, nhưng khi nó quay ra, nó không dễ dàng như vậy.
Thực tế là tất cả các hoạt động của con người xoay quanh việc thực hiện các nhu cầu của họ - ví dụ, ăn uống, ngủ. Và tất cả điều này được thực hiện bởi bất kỳ người nào một cách dễ dàng và với niềm vui. Nhưng khi bạn phải cắt một cái gì đó ra khỏi nó hoặc thêm một môn thể thao mà một khi sẽ mang lại kết quả - đó là tâm lý khó khăn. Đợi kết quả nói chung luôn khó khăn, và nếu chúng ta nói về thể thao để giảm cân hoặc cải thiện hình dạng của cơ thể, thì ở đây thành công đầu tiên phải vượt qua ít nhất một tháng huấn luyện thường xuyên. Và ở giai đoạn này, nó sẽ là kết quả đầu tiên, và chúng sẽ trở nên sống động và đáng chú ý hơn khi phải mất 4-6 tháng.
Một người được sắp xếp như vậy mà anh ta muốn mọi thứ cùng một lúc và nếu con số được đặt theo thứ tự, sau đó kết quả là đáng chú ý gần như sau khi giờ đầu tiên của đào tạo. Đó là lý do tại sao động lực cho thể thao cho phụ nữ là rất quan trọng - nó sẽ cho phép không tắt con đường dự kiến và đạt được kết quả xuất sắc.
Thể thao: động lực đào tạo
Vì vậy, để thúc đẩy bản thân, bạn cần hiểu rõ mục tiêu, thời gian và kết quả tiềm năng. Làm việc trên này, viết ra tất cả các cơ bản nhất trên giấy.
- Xác định những gì bạn muốn sửa thông qua thể thao. Ví dụ: thắt chặt mông, loại bỏ bên trong đùi, làm cho bụng phẳng.
- Tìm thông tin về những bài tập nào trong mỗi trường hợp này là hiệu quả nhất và tự viết cho mình một chương trình đào tạo. Tuy nhiên, nếu bạn đi đến một câu lạc bộ thể dục, họ có thể làm điều đó cho bạn.
- Tiếp theo, lập kế hoạch cho một kế hoạch dài hạn, ví dụ, bạn quyết định tham gia vào chế độ này 3 lần một tuần trong 3 tháng. Hãy tính đến - ba tháng là tối thiểu, điều này sẽ giúp bạn quen với việc luyện tập thường xuyên và xem kết quả thực sự tốt. Viết ra ngày mà bạn sẽ bắt đầu đào tạo - tốt hơn là bắt đầu cùng ngày với kế hoạch đã được soạn thảo.
- Hãy suy nghĩ về một phần thưởng: miễn là bạn làm mọi thứ, ví dụ bạn có thể mua cho mình một chiếc váy đẹp hoặc một đôi giày phụ.
- Phần quan trọng nhất là danh sách các lợi thế mà bạn sẽ nhận được bằng cách thực hiện chương trình của riêng bạn. Vì vậy, ví dụ, ngoài một con số đẹp, bạn sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn, cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, tăng mức năng lượng của bạn,
tìm một sở thích mới và quan trọng nhất - sẽ có thể giữ được vẻ đẹp và phù hợp trong một thời gian dài. Danh sách càng nhiều lợi ích càng tốt.
Tất cả điều này đáng giá treo ở một nơi dễ thấy và điều chính là quyết định vững chắc, bằng mọi giá không rút lui. Động lực này, sửa chữa tất cả ý định của bạn trên giấy và liên tục nhắc nhở bạn về những thuận, sẽ giúp bạn kéo mình lại với nhau. Đọc lại nó khi bạn cảm thấy rằng bạn quá lười biếng để luyện tập.
Nhân tiện, trong cùng một cách bạn có thể tạo nên động lực cho thể thao của trẻ. Tuy nhiên, nếu họ thích phần này, họ sẽ rất sẵn lòng đến đó và không có thêm động lực. Nếu môn thể thao không hấp dẫn họ, có lẽ đó chỉ là tìm kiếm một phần từ lĩnh vực sở thích của họ.