Đậu phộng, trên thực tế, là một loại cây trồng gốc, nhưng do sự giống nhau về tính chất và chất lượng hương vị, sản phẩm này thường được gọi là chi của các loại hạt. Đó là khuyến cáo cho tiêu dùng không phải dành cho tất cả mọi người, vì vậy nó là đáng giá để phân loại việc sử dụng và gây hại cho đậu phộng.
Việc sử dụng đậu phộng là gì?
Trong đậu phộng là nhiều chất hữu ích cho cơ thể, trong đó bạn có thể liệt kê các vitamin B1, B2 và C, cũng như các khoáng chất natri, sắt, kali, magiê, canxi và phốt pho. Nhờ đó, việc sử dụng đậu phộng có tác dụng có lợi cho sức khỏe.
Giá trị năng lượng của đậu phộng là rất cao: 551 kcal. Trong số này, 26,3 gram là protein, 45,2 gram là chất béo, và rất ít 9,9 gram là carbohydrates. Sản phẩm này không được khuyến cáo cho chế độ ăn uống dinh dưỡng trong thời gian giảm cân, bởi vì các loại hạt ngon có thể được ăn rất nhiều không được chú ý, và hàm lượng calo cao sẽ phá vỡ quá trình giảm cân.
Nói về các tính chất có lợi của đậu phộng, chúng ta không thể không đề cập đến những điều sau đây:
- Đậu phộng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, chiếm vị trí thứ hai sau một quả lựu;
- việc sử dụng thường xuyên sản phẩm này đóng vai trò như một sự bảo vệ đáng tin cậy đối với các bệnh về hệ tim mạch;
- người ta tin rằng đậu phộng có thể là một phòng chống ung thư xuất sắc;
- một phức hợp các chất hữu ích, nằm trong đậu phộng, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm;
- đậu phộng có thể được sử dụng như một thuốc an thần với tăng kích thích của hệ thần kinh;
- với sự mệt mỏi mãn tính, và chỉ cần giảm sức mạnh, một số ít đậu phộng sẽ nhanh chóng đưa bạn trở lại bình thường;
- do sự phong phú của axit folic trong chế phẩm, sản phẩm này rất hữu ích cho sự xuất hiện, vì nó giúp tái tạo các tế bào - bao gồm các tế bào da;
- người ta tin rằng việc sử dụng đậu phộng thường xuyên cải thiện trí nhớ và thính giác;
- đậu phộng có tác dụng choleretic, có thể giúp gan và dạ dày;
- đối với những người bị bệnh của bộ phận sinh dục, nó cũng sẽ hữu ích để bao gồm trong chế độ ăn của đậu phộng.
Cần lưu ý rằng đậu phộng có thể có lợi cho cả hai tác hại và tổn thương đồng thời đến đường tiêu hóa: thực tế là ở dạng thô này, hạt này có thể gây rối loạn tiêu hóa, do đó bạn nên ăn nó rang.
Tác hại và chống chỉ định đối với đậu phộng
Thông thường, chúng ta ăn đậu phộng mặn và rang, những lợi ích và tác hại đôi khi được gắn chặt với nhau.
Vì vậy, ví dụ, đậu phộng được khuyến khích để ăn mà không có da, bởi vì nó là một chất gây dị ứng mạnh. Nguy hiểm tài sản này không chỉ dành cho những người bị dị ứng, mà còn cho những người chưa bao giờ quan sát phản ứng dị ứng.
Ngoài ra, đậu phộng không được khuyến cáo sử dụng cho những người bị bệnh khớp: viêm khớp, viêm khớp và bệnh gút. Điều này là do số lượng lớn protein được bao gồm trong sản phẩm.
Hãy chú ý đến chất lượng của đậu phộng, vì sản phẩm này rất khó tính với điều kiện bảo quản, và với độ ẩm nhanh chóng nhận được một khuôn mà bạn chắc chắn sẽ học bằng mùi và mốc. Các loại hạt như vậy tốt hơn là không ăn: xâm nhập vào cơ thể con người, nấm ảnh hưởng đến các cơ quan bị suy yếu và lấp đầy cơ thể bằng độc tố.
Người ta tin rằng đậu phộng có thể làm dày máu, và do đó, nó không nên được sử dụng bởi những người thậm chí có những vấn đề nhỏ nhất với các mạch máu và đặc biệt là - giãn tĩnh mạch.
Trong mọi thứ, điều quan trọng là phải biết biện pháp - nếu bạn ăn đậu phộng với số lượng rất hạn chế và không phải mỗi ngày, các tính chất tiêu cực có thể không ảnh hưởng đến bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có chống chỉ định, tốt hơn là từ chối nó.