Mọi người đều biết rằng quả lựu là một loại trái cây vô cùng hữu ích, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Nhiều người quan tâm đến câu hỏi - tôi có thể giảm cân từ quả lựu không? Nó sẽ rất tuyệt vời để kết hợp kinh doanh với niềm vui!
Liệu quả lựu có giúp bạn giảm cân?
Để hiểu được liệu quả lựu có giúp giảm cân hay không, trước hết cần xem xét thành phần và tính chất của quả này. Vì vậy, theo thứ tự:
- trong nước ép quả lựu chứa 15 axit amin thiết yếu. Chúng không thể thay thế được vì chúng không được tạo ra bởi cơ thể con người và phải được cung cấp thức ăn;
- trong một lựu đạn của 15 axit amin, 6 là hiếm - ngoại trừ lựu chúng chỉ chứa trong thịt. Đối với những người không ăn thức ăn có nguồn gốc động vật, quả lựu đơn giản là cần thiết;
- trong garnet chứa các vitamin quan trọng nhất: B6 và B12, C, P. Tính chất của chúng rất quan trọng đối với con người - vitamin C làm tăng sức đề kháng của cơ thể với nhiễm trùng, B6 - giúp trong hệ thần kinh, B12 tham gia vào quá trình tạo máu quan trọng nhất và tăng cường hệ thống mạch máu;
- Garnets rất giàu khoáng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe của cơ thể. Trong số đó - canxi, iốt, sắt, kali, silicon;
- garnet có khả năng phân tán sự trao đổi chất, tại sao giảm cân với quả này sẽ di chuyển nhanh hơn;
- Lựu đạn rất bổ dưỡng và trong một thời gian dài ngăn chặn cảm giác đói. Trên 100 g bột giấy rơi từ 62 đến 79 calo, và trong một ly nước ép từ 80 đến 120 calo.
Vì vậy, bao gồm cả trong chế độ ăn lựu của bạn, bạn không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, mà còn ngăn chặn sự thèm ăn của bạn, để giảm cân sẽ dễ dàng hơn nhiều. Kết luận - quả lựu giúp giảm cân!
Lựu: giảm cân
Garnet để giảm cân có thể được sử dụng theo nhiều cách. Hãy xem xét một vài trong số những phổ biến nhất:
- Hỗn hợp ô liu và lựu. Tách hạt lựu ra khỏi phần còn lại và đổ bóng hoặc xay bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thịt. Pha trộn với một vài muỗng canh dầu ô liu, khuấy đều và để trong tủ lạnh. Bạn cần tiêu thụ nó hai lần một ngày, 20-30 phút trước khi ăn trong một tháng. Hỗn hợp này không chỉ làm giảm sự thèm ăn của bạn và khiến bạn ăn ít hơn (nên đặt ngay lên một đĩa nhỏ để không bị cám dỗ hoàn thành), nhưng nó cũng kích thích cơ thể nhanh chóng xử lý lượng calo nhận được mà không để chúng sang một bên.
- Lựa chọn thứ hai là sử dụng nước ép quả lựu chất lượng cao, 1: 1 pha loãng với nước. Nên uống 0,5-1 chén trước mỗi bữa ăn hoặc chỉ trong ngày. Điều quan trọng là đảm bảo rằng nước ép bạn chọn là tự nhiên, không chứa đường và các chất phụ gia khác. Trong mọi trường hợp, đừng quên pha loãng bằng nước.
- Để đảm bảo rằng sức mạnh của quả lựu thậm chí còn tốt hơn giúp cơ thể bạn chống lại trọng lượng dư thừa, bạn có thể thường xuyên sử dụng công thức nấu ăn với quả lựu. Sự đa dạng tuyệt vời của họ - từ trái cây và rau xà lách đến các món ăn nóng với việc áp dụng loại trái cây tuyệt vời này. Tốt nhất là ăn chúng nhiều lần trong ngày, để sức mạnh của quả lựu giúp bạn nhiều lần trong ngày.
- Một quả lựu hoàn toàn có thể được sử dụng cho các ngày dỡ hàng. Họ nên thường xuyên - ví dụ, vào các ngày thứ Hai và thứ Năm, nghiêm túc trong 1-2 tháng. Trong một ngày nhịn ăn như vậy bạn chỉ có thể ăn lựu và uống nước lựu, pha loãng với nước. Ngoài ra, nước thông thường không bị cấm.
Sử dụng quả lựu để giảm cân, đừng quên điều quan trọng nhất: bạn không thể giảm cân, nếu bạn thường xuyên ăn quá nhiều, hãy chọn thức ăn quá nhiều calo hoặc uống trà với nhiều lần ngọt mỗi ngày. Giúp cơ thể của bạn với dinh dưỡng thích hợp - và bạn sẽ nhận được trọng lượng mong muốn nhanh hơn nhiều.