Nếu bạn cần loại bỏ vài kilogam trong một thời gian ngắn, có một số cách hiệu quả để giảm cân. Trong số nhiều tùy chọn bạn có thể chọn phù hợp nhất cho cơ thể của bạn.
Tùy chọn màu sắc
Cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả này sẽ giúp giảm tới 3 kg trọng lượng dư thừa. Lý do chính - mỗi ngày bạn cần ăn các sản phẩm có màu đặc biệt, chứa ít calo.
- Ngày đầu tiên có màu trắng. Ví dụ về các sản phẩm được phép: sản phẩm sữa gầy, trứng trắng, thịt gà và các sản phẩm tương tự.
- Ngày thứ hai là màu vàng . Các sản phẩm được phép: cà rốt, cam, táo vàng.
- Ngày thứ ba màu đỏ. Ví dụ sản phẩm: thịt, hạt tiêu, lựu, bưởi và như vậy.
- Ngày thứ tư là màu tía. Bạn có thể ăn: cà tím, trứng cá muối đen và như vậy.
- Ngày thứ năm có màu xanh lá cây. Các sản phẩm được phép: dưa chuột, kiwi, rau xanh, xà lách, nho .
- Ngày thứ sáu là màu da cam. Các sản phẩm mẫu: giống như trong ngày màu vàng.
- Ngày thứ bảy là không màu. Nó chỉ được phép uống nước.
Kiều mạch
Đây là cách hiệu quả nhất để giảm cân, rất phổ biến với các cô gái hiện đại. Bạn có thể ăn bao nhiêu món cháo như bạn muốn mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy đói. Cháo có thể được nấu chín hoặc chỉ đơn giản là đun sôi với nước sôi trong vài giờ. Nhưng bạn không thể bổ sung nó với thứ gì đó, đó là muối và dầu. Trên một loại ngũ cốc thông thường, bạn có thể giảm tới 3 kg trọng lượng dư thừa.
Cách giảm cân dân gian hiệu quả
Thông thường, phụ nữ sử dụng các loại thảo mộc và chuẩn bị từ chúng trà và các sắc thái khác nhau, ví dụ, từ bồ công anh, màu xanh lá cây, cũng như trà từ một số loại thảo mộc. Một phương thuốc phổ biến khác giúp giảm cân là một quả chanh .
Để hiểu cách hiệu quả nhất để giảm cân cho bạn, hãy thử một vài trong số đó và rút ra kết luận, đánh giá kết quả.