Các quy trình thẩm mỹ khác nhau giúp cải thiện tình trạng da, giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa và cellulite . Bạn có thể làm một massage tại nhà để giảm cân bụng, mà sẽ được thoát khỏi tiền gửi chất béo.
Có một số quy tắc quan trọng đáng được quan sát. Đầu tiên, tất cả các chuyển động phải được thực hiện theo chiều kim đồng hồ. Thứ hai, nên thực hiện phiên trước bữa ăn hoặc hai giờ sau khi ăn. Ngoài ra, điều quan trọng là trong khi xoa bóp không cảm thấy đau đớn, nếu không, bạn nên ngừng thủ thuật.
Làm thế nào một cách chính xác để làm một massage xoa bụng hoặc bụng để phát triển mỏng?
Trước tiên, bạn nên ngồi ngửa và thư giãn. Trên bụng, một loại dầu mát-xa đặc biệt hoặc kem chống cellulite được áp dụng. Nếu không có phương tiện như vậy, thì bất kỳ chất lỏng nào khác có thể được sử dụng. Sau đó, bạn cần lấy ngón tay của bạn với một nếp nhăn và bắt đầu nhúm toàn bộ vùng bụng của bạn, chọn các nếp gấp. Sau khi vượt qua vòng tròn đầu tiên, nó được khuyến khích để tăng lực của pinch. Kết quả là, da sẽ đỏ ở cuối thủ tục. Vào cuối buổi mát xa, hãy vắt dạ dày theo chiều kim đồng hồ bằng khăn tắm. Phiên đầu tiên không được kéo dài hơn 15 phút. Sau bốn thủ tục, thời gian nên được tăng dần lên 25 phút. Để đạt được kết quả tốt, cần thực hiện tối thiểu 15 buổi.
Massage chân không để giảm cân
Bạn có thể mua một thiết bị đặc biệt, nhưng tốt hơn là nên chọn một lựa chọn tiết kiệm nhưng hiệu quả hơn - các ngân hàng dùng để điều trị cảm lạnh sớm hơn. Bạn có thể xoa bóp bằng lọ thủy tinh thông thường, nhưng tốt nhất là mua silicone cho mục đích này.
Bạn cần nằm ngửa, trên một bề mặt cứng. Để bắt đầu, vùng bụng phải được lau bằng bất kỳ dung dịch cồn nào để loại bỏ tạp chất. Bước tiếp theo là áp dụng dầu chống cellulite. Sửa hai lon trên bụng ở khoảng cách bằng nhau từ rốn sao cho không quá 1,5 cm da bên trong. Sau đó, di chuyển chúng xung quanh trong một vòng tròn trong năm phút. Sau đó loại bỏ các lọ, che bụng bằng khăn và nằm xuống khoảng 15 phút.
Mát-xa bụng với giảm béo không thể được sử dụng bởi những người có bệnh mạch máu hoặc da quá nhạy cảm. Thủ tục này không được khuyến cáo trong và ngay sau khi mang thai, cũng như với bệnh cúm.
Massage bụng Trung Quốc giảm béo
Trong quá trình này, tất cả các điểm hoạt tính sinh học đều có liên quan, dẫn đến bình thường hóa sự trao đổi chất và làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố. Ngoài ra, ở bụng có các tế bào thần kinh truyền tín hiệu đến não, cho phép bạn thoát khỏi đói và giảm sự thèm ăn. Kỹ thuật massage bụng của Trung Quốc để giảm cân như sau:
- Nhấp và sau chuyển động tròn, nghiền khu vực wye-wan.
Sau đó, phải có cảm giác ấm áp. Làm 10-15 lần lặp lại. - Tiến hành các thao tác tương tự với điểm chi-hai. Sau đó, với toàn bộ chiều kim đồng hồ, chà xát khu vực này, tạo ra 10-20 chuyển động tròn. Sau đó chà toàn bộ bụng.
- Với cả hai tay, xoa bóp khu vực giữa shan-wan và các điểm qi-gu. Bạn cần phải di chuyển từ trên xuống dưới cho đến khi bạn cảm thấy một cảm giác nóng nhẹ.
- Chụm ngón tay tất cả các điểm nằm trong vùng bụng. Làm 3-5 lần.
- Gấp các ngón tay lại với nhau và chà xát toàn bộ cơ thể của bạn, di chuyển từ trên xuống dưới. Làm 5 lần lặp lại.
Để đạt được kết quả mong muốn, bạn nên kết hợp massage với dinh dưỡng hợp lý và các hoạt động thể thao thường xuyên.