Nếu bạn đang tìm kiếm các loại thuốc kỳ diệu có thể trở lại bạn hài hòa, sớm hay muộn bạn sẽ tìm thấy thông tin mà bạn có thể sử dụng axit linoleic để giảm cân. Tuy nhiên, liệu chất này có phải là một phép lạ để xử lý chất béo đơn giản nhất hay không, chúng tôi sẽ tháo rời trong bài viết này.
Axit linoleic: tính chất
Axit linoleic liên hợp (CLC) để giảm cân đã được sử dụng tương đối gần đây. Ban đầu, loại thuốc này được dành cho dinh dưỡng thể thao: nó thúc đẩy sự phân hủy chất béo và cho phép bạn để hiển thị các cơ trong tất cả vinh quang của nó.
Việc sử dụng axit linoleic là gì?
- giảm mỡ trong cơ thể. Cần lưu ý rằng kết quả lớn nhất là giảm cân, chất này cung cấp cho những người có chất béo được phân phối theo loại nam (một con số của loại "táo");
- sự tăng trưởng khối lượng cơ - chỉ trong điều kiện gắng sức thường xuyên. Đó là do thực tế rằng với khả năng phá vỡ chất béo KLK không phá hủy khối lượng cơ, chất này là rất phổ biến trong số các vận động viên;
- gián tiếp thúc đẩy việc bảo vệ cơ thể khỏi sự hình thành các khối u ung thư;
- có đặc tính kháng viêm. Nó được chứng minh rằng trong máu của người béo phì, có một số lượng lớn các chất làm chứng cho quá trình viêm. Bởi vì điều này, những người đầy đủ thường bị các bệnh khác nhau liên quan đến quá trình này. Việc bổ sung axit linoleic giúp loại bỏ tác dụng không mong muốn này.
Tuy nhiên, theo những người dùng thuốc này, hiệu quả chỉ đạt được trong điều kiện chơi thể thao. Nói cách khác, bạn sẽ không giúp đỡ cơ thể nhiều nếu bạn chỉ uống CLC và bắt hamburger ngồi trên đi văng. Nếu lượng calo tiêu thụ lớn hơn nhiều so với lượng calo tiêu thụ, không thuốc nào sẽ giúp bạn đối phó với trọng lượng. Đó là lý do tại sao nó có ý nghĩa để nói về việc nhập học của CLC chỉ nếu ít nhất 2-3 giờ chơi thể thao một tuần.
Các chế phẩm có chứa axit linoleic
Điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí khi nói đến câu hỏi về nơi chứa axit linoleic, tất nhiên, CLA (CLC), có nghĩa là nó tự nó ở dạng nguyên chất của nó. Bạn có thể mua thuốc này trong các cửa hàng cung cấp dinh dưỡng thể thao.
Trên cơ sở của axit này, có nhiều loại thuốc khác, ví dụ như "Reduxin-ánh sáng" và những người khác. Tuy nhiên, nếu chất hoạt động chính trong chúng là CLC giống nhau, nó hầu như không có ý nghĩa để mua các biến thể đắt tiền hơn với các tên khác.
Các sản phẩm có chứa axit linoleic
Axit linoleic trong thực phẩm không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Nếu muốn, nó có thể thu được với số lượng đủ từ chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn bao gồm trong đó những sản phẩm mà nội dung của nó là đủ cao. Vì vậy, những gì có chứa axit linoleic:
- thịt động vật và chim;
- sữa;
- chất béo có nguồn gốc thực vật;
- tất cả các loại nấm;
- pho mát;
- sữa chua có hàm lượng chất béo thấp.
Đối với những người giữ quan điểm truyền thống về dinh dưỡng, mọi thứ đều đơn giản. Nhưng những người ăn chay sẽ chỉ phải hài lòng với nấm và chất béo thực vật. Tuy nhiên, người ăn chay hiếm khi lo lắng về vấn đề giảm cân, bởi vì hầu hết trong số họ xem thức ăn của họ và không tăng cân.
Axit linoleic liên hợp: chống chỉ định
Chống chỉ định duy nhất là không dung nạp cá nhân của các thành phần cấu thành, khi nói đến các chế phẩm. Một dấu hiệu tương tự cũng tồn tại đối với các sản phẩm trong đó axit linoleic liên hợp đi vào dạng tự nhiên của nó.