Thanh lọc cơ thể là một chức năng của đường tiết niệu, ruột, gan và hệ thống tiết mồ hôi. Về mặt lý thuyết, cơ thể không cần phải "giúp đỡ" trong quá trình này, bởi vì các cơ quan khỏe mạnh, đầy đủ chức năng đối phó với độc tố, chất gây ung thư và bê đơn giản theo cách đẹp nhất. Trong thực tế, sau đây xảy ra: táo bón, bí tiểu, phù nề và cellulite (mô mỡ là một kho chứa "bẩn", sử dụng nước), cũng như béo phì và tuyệt chủng chức năng làm sạch gan.
Tại sao điều này xảy ra, thật dễ đoán - chúng tôi là những gì chúng ta ăn. Và nếu drainpipes trong nhà của bạn bị từ chối, bạn cần phải suy nghĩ về những gì bạn đã vạch ra trong họ.
Đó là lý do tại sao việc làm sạch cơ thể phải bắt đầu bằng dinh dưỡng.
Lợi ích của việc làm sạch cơ thể
Tình trạng ruột của chúng ta được phản ánh trong tất cả các chỉ số sinh lý của cơ thể chúng ta. Bằng cách làm sạch ruột, trước tiên, chúng tôi làm sạch máu - điều này cải thiện lưu thông máu, tình trạng mạch máu của chúng ta, bình thường hóa huyết áp và đi qua đau đầu. Ngoài ra, sự phá hoại của ruột là "đọc" trên da của mặt, đặc biệt là trên các phát ban trên trán. Tin tôi đi, nếu bạn bình thường hóa các chức năng của ruột, màu sắc và kết cấu của da sẽ thay đổi.
Vâng, và, tất nhiên, tâm trạng, trạng thái tâm lý cũng là một chỉ báo về những gì đang sôi sục bên trong chúng ta. Trong cơ thể bạn sẽ có sự nhẹ nhàng, trầm cảm và sự thờ ơ sẽ vượt qua, bởi vì một cơ thể sạch sẽ sẽ không cần đổ máu vào ruột của vấn đề, có nghĩa là bộ não sẽ "hài lòng".
Cám
Một trong những hệ thống làm sạch cơ thể phổ biến nhất được thực hiện với sự giúp đỡ của cám. Lý do phổ biến là đơn giản - với việc làm sạch như vậy không cần phải sử dụng cơ chế làm sạch đặc trưng nhất - thuốc xổ.
Đó là thuốc xổ mà ngăn cản hầu hết mọi người từ thanh lọc ruột.
Vì vậy, cám và không có enemas khối lượng bài tiết mát mẻ, trong đó, nó có khả năng, được lưu trữ không có nguồn gốc từ ruột của bạn, trong nhiều năm.
Cám là sản phẩm chế biến các loại ngũ cốc dạng mảnh. Khi chúng tôi sản xuất những miếng bánh yêu thích, có thể nghiền nát và nghiền ngũ cốc - kết quả là, vỏ trấu, không chỉ chứa chất xơ thô nhất mà còn chứa hầu hết các vitamin của ngũ cốc. Vỏ trấu này có thể được trả lại cho chế độ ăn uống của chúng ta, tiêu thụ hạt không được đánh bóng và không hấp, hoặc cám.
Có lẽ, để giảm cân, làm sạch cơ thể bằng cám là cách tốt nhất để mất một vài kg mà không thay đổi đáng kể thực đơn của bạn. Làm sạch kéo dài một tháng, bạn có thể lặp lại nó mỗi năm một lần. Bạn cần phải mua một gói cám - điều này có thể được thực hiện trong bất kỳ siêu thị.
3 lần một ngày, trước khi ăn, bạn nên nuốt 1 muỗng canh. Cám với 1-2 ly nước (khoảng 250 ml). Giảm lượng chất lỏng không thể - nguyên tắc làm sạch chỉ hoạt động với nước. Bran nên sưng lên trong ruột và đẩy tất cả các nội dung vào "lối ra". Nếu không, nếu cám không sưng lên, bạn sẽ bị táo bón mạnh.
Starving Cleansing
Một cách phổ biến khác là làm sạch cơ thể đói. Sự hấp dẫn của phương pháp nằm trong thực tế là các thủ tục kéo dài chỉ 1 ngày.
Có một số loại:
- tuyệt đối đói - thực phẩm và nước được loại trừ, kéo dài không quá 1 ngày;
- hoàn thành đói - loại bỏ thực phẩm, nhưng uống nước, kéo dài 1-3 ngày, trong một số trường hợp lên đến 2 tuần;
- ăn chay một phần - 24 giờ không ăn 1 lần mỗi tuần.
Thạc sĩ về cải thiện sức khỏe "làm sạch" được công nhận là loài cuối cùng, như là một sự tẩy rửa thật sự chính xác của cơ thể. Bao gồm, kiểu ăn chay này được ưa thích bởi Paul Bragg.
Bản chất rất đơn giản - vào buổi tối, bạn cần uống thuốc nhuận tràng nhẹ, vào buổi sáng để làm thuốc xổ (tất cả những người ủng hộ ăn chay khuyên dùng enemas, không giống như Bragg), tắm vòi sen tương phản. Trong một ngày nên uống ít nhất 2 lít nước.