Trong số mọi người, một khuôn mẫu là phổ biến, rằng nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn có thể tăng cân hay không, nhưng trong thực tế mọi thứ phụ thuộc vào hành động của một người bị một thói quen xấu. Trong cơ thể, dopamine được tạo ra - một loại hormon cho phép bạn cảm thấy thích thú. Điều này xảy ra, là kết quả của cảm giác xúc giác, với việc sử dụng thức ăn ngon, rượu và trong khi hút thuốc.
Nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn có thể tăng cân?
Khi một người từ chối thuốc lá, cơ thể kinh nghiệm căng thẳng và nhiều người cố gắng chết đuối nó bằng cách ăn thức ăn có hại. Kết quả là, ông nhận được liều dopamine cần thiết. Tuy nhiên nó là cần thiết để nói rằng nếu trước đó để cảm thấy bão hòa cho người hút thuốc có một phần thông thường của thực phẩm, sau đó sau khi thoát khỏi một thói quen xấu này sẽ không đủ. Điều này là do thực tế rằng cơ thể được sử dụng để chỉ đạo tất cả các nỗ lực để làm sạch cơ thể của độc tố, trong khi ngăn chặn chức năng của các cơ quan tiêu hóa.
Tất cả điều này dẫn đến thực tế là mọi người ngày càng đến tủ lạnh, lấy ra khỏi thực phẩm có hại cho cơ thể, các sản phẩm bán thành phẩm khác nhau, kẹo, bánh ngọt, v.v. Ngoài ra, trong ngày, người hút thuốc trước đây thường cho phép mình khác nhau bất thường và có hại cho đồ ăn nhẹ hình. Và kết quả là, trọng lượng bắt đầu tăng lên.
Làm thế nào để giảm cân nếu bạn bỏ hút thuốc và tăng cân?
Để tránh một bộ cân nặng thêm, bạn cần phải bắt đầu ăn uống đúng cách. Ưu tiên thực phẩm phân đoạn, nghĩa là bạn cần ngồi xuống bàn năm lần. Thức ăn nên được cân bằng và bao gồm rau, hoa quả, ngũ cốc, thịt, cá và các sản phẩm sữa chua. Là một món ăn thay vì kẹo, hãy dùng trái cây sấy khô , nhưng chỉ với số lượng nhỏ. Chuẩn bị thức ăn một cách chính xác, sử dụng các loại gia vị khác nhau, mà sẽ cho phép bạn thưởng thức mà không gây hại cho sức khỏe.