Nhiều người từ chối chuyển sang thức ăn thích hợp, bởi vì họ không thể từ bỏ vị ngọt. Trong thực tế, có rất nhiều món tráng miệng không calo sẽ không làm hỏng hình. Bánh ăn kiêng rất ngon, và quan trọng nhất là hữu ích. Món tráng miệng như vậy sẽ là một vật trang trí của bất kỳ kỳ nghỉ.
Bánh ăn kiêng không nướng
Một món tráng miệng ngon có thể được nấu chín ngay cả khi không sử dụng lò nướng, có nghĩa là ngay cả những đầu bếp thiếu kinh nghiệm cũng có thể đối phó với công thức nấu ăn. Ngoài ra, mọi thứ đã sẵn sàng sau vài phút. Theo công thức này, bạn cũng có thể chuẩn bị một chiếc bánh chế độ ăn uống từ phô mai, thay thế nó bằng sữa chua.
Thành phần:
- kem 35% - 200 ml;
- sữa chua tự nhiên - 0,5 l;
- cookie - 120 g;
- gelatin - 2 muỗng canh. thìa;
- quả và hoa quả.
Chuẩn bị
Đầu tiên đổ nước, và sau đó làm tan chảy gelatin, theo các chỉ dẫn từ bao bì. Sử dụng máy xay sinh tố, đánh kem với sữa chua và gelatin. Ở dưới cùng của hình thức tách, đặt miếng bánh và đổ qua hỗn hợp đã chuẩn bị. Gửi đến tủ đông trong 20 phút. Để làm cho một lớp khác, nghiền trái cây và quả mash để nghiền và tốt nhất để có trái cây ngon ngọt. Thêm 1 muỗng cà phê gelatin vào nó và cho vào trong. Làm sạch trong ngăn đá và giữ trong 5 phút nữa. Nó vẫn chỉ để mở hình thức và phục vụ bánh.
Bánh sữa đông
Phô mai cottage là một sản phẩm lý tưởng cho việc chuẩn bị các món tráng miệng lành mạnh. Hàm lượng calo của loại bánh này là 147 kcal / 100 g, bạn có thể lấy các loại quả và quả khác nhau.
Thành phần:
- phô mai ít béo - 250 g;
- kem chua - 155 g;
- đường bột - 30 g;
- gelatin - 10 g;
- Dâu tây - 160 g;
- trứng - 2 miếng;
- đường - 125 g;
- bột mì - 125 g.
Chuẩn bị
Để bắt đầu, cho bánh này từ pho mát cottage nó là cần thiết để làm cho một cơ sở-biscuit. Kết nối trứng với đường và, sử dụng một máy trộn, trộn tất cả mọi thứ. Cho bột vào và chuẩn bị bột đồng nhất. Đặt nó trong một hình thức tách và gửi nó để làm nóng trước
Để chuẩn bị một loại bánh kem ăn kiêng, hãy roi kem chua với bột cho đến khi thu được khối lượng thoáng mát và đồng nhất. Pho mát cottage với một ngã ba và thêm vào khối lượng kết quả. Trộn đều và đổ gelatin , cũng như miếng dâu tây. Trên một bánh quy lạnh đặt một loại kem sẽ đủ dày. Đậy nắp bằng lá và để trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ, nhưng tốt hơn là tăng thời gian. Nó vẫn còn để có được bánh ra khỏi hình thức và phục vụ, rắc sô cô la grated.