Tất cả như nhau, không phải tất cả thức ăn nhanh đều xấu! Có một cách tuyệt vời để tiết kiệm thời gian nấu ăn, và song song, và vẫn khỏe mạnh. Cách thoát khỏi tình hình của người dân vội vã vội vã của thế kỷ 21 sẽ là công thức chế biến các loại cocktail protein. Về lợi thế và sự đơn giản của chúng tôi, chúng tôi đọc bên dưới.
Lợi ích của Protein Cocktails
Người đầu tiên "ủng hộ" thực tế là đã đến lúc chúng ta ghi nhận một vài công thức chế biến các loại cocktail protein tự chế là những thức uống này sẽ hoàn toàn tự nhiên (đến mức độ tự nhiên của sản phẩm) và sẽ dạy chúng ta ăn không lành mạnh.
Bạn thậm chí không thể tưởng tượng bao nhiêu tôn trọng bạn sẽ được overfilled khi bạn uống phần đầu tiên của lắc protein chuẩn bị của riêng bạn. Và về điều này bạn sẽ không dừng lại! Sau khi tất cả, một cảm giác tự hào là động lực tốt nhất cho tiến bộ hơn nữa.
Cocktail protein rất bổ dưỡng. Họ có thể thay thế một cách an toàn bữa sáng (đặc biệt là khi không có thời gian cho trứng), bữa sáng thứ hai (nếu bạn làm việc ở nhà), hoặc một bữa ăn nhẹ (đặc biệt là trước khi tập luyện để tăng cường).
Nhưng, mặc dù thực tế rằng họ đang nuôi dưỡng, các loại cocktail không hoàn toàn gánh nặng đường tiêu hóa. Bạn sẽ được đầy đủ và dễ dàng - những gì bạn cần để giảm cân.
Công thức nấu ăn cho cocktail giảm béo protein
Trong thực tế, không có protein theo toa lắc để giảm cân. Có một ngẫu hứng dựa trên nội dung của tủ lạnh của bạn. Thành phần chính:
- sữa, kefir, sữa chua;
- trứng luộc;
- phô mai.
Tất cả các phần còn lại - quả, quả , quả hạch, cám được thêm vào một ý thích.
Các loại cocktail protein nhất
Thành phần:
- sữa ít chất béo - 100 g;
- phô mai ít béo - 100 g;
- trứng luộc chín - 1 miếng;
- quả mọng - 50 g.
Chuẩn bị
Whisk tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn màng và tận hưởng!
Cocktail chuối
Thành phần:
- sữa ít chất béo - 150 g;
- chuối - 2 miếng;
- quế - ½ muỗng cà phê;
- Vanilla đường - 1 gói.
Chuẩn bị
Đánh bại sữa và chuối trong máy xay sinh tố. Thêm đường vani và quế vào ly cocktail đã hoàn thành.