Bạn đã quyết định giảm cân theo cách đơn giản và an toàn nhất? Thật tuyệt! Các chế độ ăn ngọt ngào và dễ nhất là chế độ ăn dưa hấu!
Mùa hè, thời điểm thích hợp nhất để tự mình làm! Thiên nhiên cung cấp những cách chính xác nhất để tích trữ vitamin, mà, thật không may, là không đủ vào mùa đông.
Tại sao dưa hấu?
Dưa hấu là một nguồn glucose, fructose, sucrose, canxi, kali, sắt, muối khoáng, phốt pho, vitamin B1, B2 và acid ascorbic. Ngoài ra dưa hấu là dẫn đầu trong số tất cả các nhà máy cho các nội dung của axit folic, kích thích chảy máu và tích cực tham gia vào các quá trình điều hòa thần kinh của cơ thể.
Dưa hấu hoàn toàn loại bỏ cơn khát vào một ngày hè nóng bức, và họ có thể ăn đủ. Tác dụng lợi tiểu của dưa hấu sẽ giúp loại bỏ độc tố, và đây là một công cụ tuyệt vời để làm sạch ruột, nghiền và loại bỏ sỏi khỏi bàng quang.
Nguyên tắc chế độ ăn dưa hấu
Chế độ ăn uống rất đơn giản và hiệu quả, bạn chỉ cần ăn dưa hấu!
Việc tính toán số lượng được xác định như sau: liều dùng hàng ngày của dưa hấu nên là 1 kg bột dưa hấu cho mỗi 10 kg trọng lượng của bạn. Nếu trọng lượng của bạn, ví dụ, 70 kg, bạn cần phải ăn 7 kg dưa hấu trong ngày. Bạn có thể phân chia lượng thức ăn bằng 5-6 lần một ngày, vì dưa hấu có đặc tính lợi tiểu tuyệt vời.
Kết quả của chế độ ăn dưa hấu
Để tuân theo một chế độ ăn dưa hấu cần 6 ngày. Trong thời gian này, bạn có thể đặt lại từ 4 đến 7 kg. Bạn cũng nên tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể, nếu sau một vài ngày của chế độ ăn bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ, sau đó nó nên được dừng lại. Nếu không có cảm giác khó chịu nào phát sinh, thì hãy tiếp tục ăn kiêng một cách an toàn trong 6 ngày.
Chế độ ăn dưa hấu không thể được thực hiện với sỏi thận, tiểu đường và bệnh tuyến tụy.
Làm thế nào để chọn dưa hấu ngon?
Dưa hấu nên được lựa chọn theo các tiêu chí sau:
- Dưa hấu chín có một bề mặt mờ và dải biểu cảm.
- Dưa hấu hơn, nó ngọt hơn.
- Nếu bạn gõ trên bề mặt của một quả dưa hấu, một âm thanh ngu si đần độn nên được nghe thấy, và khi vắt, sẽ có một vết nứt.
- Dưa hấu nên là toàn bộ, không có thiệt hại, vết lõm và vết nứt. Thiệt hại có thể nói về sự thâm nhập vào dưa hấu của vi khuẩn và nó có thể bị chua.
- Trong mọi trường hợp, bạn có thể cắt dưa hấu tại thời điểm mua, trên bề mặt của nó có thể có hóa chất, khi cắt, có thể vào bên trong. Nó là tốt hơn để rửa nó ở nhà và sau đó chỉ cần cắt nó.
Thật không may, những quy tắc này là không đủ để xác định chất lượng dưa hấu, vì chúng tôi có chúng xuất hiện sớm hơn nhiều so với dự kiến. Để dưa hấu phát triển nhanh hơn và đỏ mặt, chúng được "nhồi" với nhiều loại phân bón nitơ và các chất kích thích tăng trưởng.
Nếu lượng phân bón nitrat vượt quá tiêu chuẩn, đất trở nên siêu bão hòa với phân bón và nitrat được hình thành trong đó. Dưa hấu tích tụ các nitrat này trong bột giấy, ở đó, nếu chúng ta bỏ bê các chỉ tiêu phân bón,
Hậu quả của việc ăn dưa hấu như vậy có thể là điều khó chịu nhất. Chúng có thể dẫn đến ngộ độc, và trong một số trường hợp thậm chí tử vong. Vì vậy, không vội vàng để mua lần đầu tiên xuất hiện trong dưa hấu thị trường. Chờ cho mùa cao điểm, do đó làm giảm nguy cơ mua một sản phẩm không đạt tiêu chuẩn.
Giao phó số dư thừa cho quả berry sọc này, và kết quả của một chế độ ăn dưa hấu sẽ làm bạn ngạc nhiên!