Nó xảy ra mà chúng ta thấy khó nhớ tên của diễn viên hay tên của thuốc, những trường hợp này hoàn toàn bình thường và không khiến ai lo lắng. Một điều nữa, nếu chúng ta nói về sự quên lãng vĩnh viễn, nhiều người coi đó là triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh Alzheimer, chứng mất trí, khối u não và xơ vữa động mạch. Nhưng điều này không phải luôn luôn như vậy, lý do cho sự quên lãng có thể là những thay đổi khác nhau trong cơ thể, cũng làm suy giảm trí nhớ tạm thời có thể là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Ví dụ, khi chúng ta được hấp thụ trong suy nghĩ của một chủ đề (sự kiện) cho những nơi khác không còn tồn tại, vì vậy nó khá dễ dàng cho chúng ta trong thời gian làm việc để quên bao nhiêu đường nên được đưa vào trà cho chồng và, khi lần cuối cùng con mèo được cho ăn. Vì vậy, thay vì hoảng sợ, phải làm gì với sự quên lãng, bạn cần phải cố gắng tìm hiểu lý do tại sao điều này đang xảy ra với bạn.
Nguyên nhân của sự quên lãng
Để hiểu làm thế nào để thoát khỏi sự quên lãng của bạn, bạn cần phải hiểu nguyên nhân của nó, mà có thể khá prosaic. Ngoài các bệnh nói trên, cũng như tuổi già, suy giảm trí nhớ có thể do các yếu tố sau đây gây ra:
- hội chứng mệt mỏi mãn tính;
- mang thai;
- mãn kinh;
- thiếu i-ốt;
- thường xuyên sử dụng rượu;
- hút thuốc lá chuyên sâu;
- căng thẳng;
- nhiễm độc mãn tính;
- trạng thái ảnh hưởng;
- chấn động não;
- chấn thương craniocerebral;
- hóa trị.
Đương nhiên, để xác định chính xác lý do tại sao bạn bắt đầu có vấn đề với bộ nhớ, bạn cần liên hệ với một chuyên gia. Chỉ cần không mong đợi rằng ông sẽ kê toa một cách chữa trị cho sự quên lãng. Để uống máy tính bảng để bạn có thể cung cấp, chỉ khi lý do của sự quên lãng là nghiêm trọng. Và trong hầu hết các trường hợp, sẽ có đủ nghỉ ngơi và tiếp nhận các phức hợp vitamin, ngoài ra, không ai ngăn cản bạn đào tạo trí nhớ của bạn.
Quên - phải làm gì?
Như đã đề cập ở trên, có thể chiến đấu với sự quên lãng, nếu nó không phải do các bệnh nghiêm trọng, độc lập. Để làm điều này, bạn cần phải thực hiện các bài tập khác nhau để đào tạo bộ nhớ. Bạn có thể đoán phỏng đoán các câu đố hoặc từ ô chữ, nếu bạn có
Nếu bạn liên tục quên nơi này hoặc đối tượng đó được đặt, loại hình đào tạo này sẽ giúp bạn. Chọn 6-10 mục khác nhau, viết tên của họ trên một tờ giấy, và sau đó nằm trên các góc khác nhau của căn hộ. Bây giờ lấy danh sách và tìm kiếm điều đằng sau sự việc. Điều quan trọng là không phải điên cuồng tìm kiếm căn hộ, và cố gắng nhớ, tinh thần tái tạo hình ảnh của đối tượng, nơi bạn đặt nó.
Không xấu giúp và đọc, nhưng không suy nghĩ. Bạn cần phải đọc các văn bản, cố gắng để nhớ ý tưởng chính của mình, một số đề tài, trích dẫn. Lặp lại những gì bạn đọc cho chính mình hoặc thực hiện một lần kể lại cho ai đó.
Có nhiều cách để phát triển trí nhớ: sự phát triển tư duy kết hợp, phương pháp tính toán, ghi nhớ số điện thoại của người chồng và bạn gái - chọn của riêng bạn, và bộ nhớ sẽ không làm bạn thất vọng nữa.