Về những lợi ích của phô mai được viết rất nhiều. Và có lẽ không có người như vậy, bất cứ ai nếm thử sản phẩm này. Nó được sử dụng bởi cả người lớn và trẻ em, làm giàu cơ thể của bạn với các vitamin và các nguyên tố vi lượng thiết yếu.
Hôm nay trên thị trường bạn có thể tìm thấy một lượng lớn phô mai, nó chỉ được phân biệt bằng tỷ lệ phần trăm hàm lượng chất béo (0%, 3%, 9%, 15% và 18%) và nhà sản xuất, thành phần thường không đủ khác với: protein , vitamin B, vitamin A, C, D và PP, canxi, sắt và magiê. Trên những gì để ngăn chặn sự lựa chọn của bạn - đó là vào bạn.
Các sản phẩm yêu thích của tất cả các giảm béo và vận động là pho mát cottage không béo, nó chứa rất nhiều protein, góp phần vào sự hình thành và phục hồi các mô cơ. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ không đồng ý về tính hữu ích của phô mai ít béo. Vì vậy, hãy tìm ra.
Sử dụng phô mai ít béo
Trước hết, phô mai cottage là một nguồn canxi, rất cần thiết cho việc tăng cường xương và máu coagulability. Ngoài ra, protein là một vật liệu xây dựng cho cơ thể của chúng tôi, và phốt pho chịu trách nhiệm về sức khỏe của răng, móng tay và tóc.
Tác hại của phô mai cottage không béo
Mặc dù có rất nhiều tài sản tích cực, ở khắp mọi nơi "có một con ruồi trong thuốc mỡ." Mụn không gây hại có hại đáng kể không gây ra, nhưng một số tính chất hữu ích trong nó bị giảm đáng kể.
Để đồng hóa canxi, chúng ta cần chất béo và vì sữa đông bị tẩy nhờn, khả năng tiêu hóa của sản phẩm giảm. Do sự giảm mỡ trong sữa đông, có rất ít phospholipid, lecithin và cephalina là thành phần của chất béo sữa, có vai trò trong việc truyền các xung thần kinh. Phô mai không có chất béo là kém hơn nhiều so với chất béo đồng hành của nó trong nội dung của vitamin, vì vậy nó là tốt hơn để ngăn chặn sự lựa chọn của bạn trên pho mát cottage ít chất béo để bảo tồn tính hữu ích và không làm tổn thương con số.