Những lợi ích của sản phẩm sữa chua tươi đã được chứng minh nhiều lần. Nó không chỉ là canxi cho xương, nhưng cũng có rất nhiều vi sinh vật quan trọng khác có tác dụng có lợi và cải thiện tình trạng của cơ thể của chúng ta, giúp giữ cho phù hợp và trông tuyệt vời.
Các sản phẩm sữa giúp thiết lập công việc của đường tiêu hóa, giàu protein, rất hữu ích cho các vận động viên xây dựng khối lượng cơ bắp. Các sản phẩm như vậy được khuyến cáo bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày. Nó rất hữu ích để tiến hành thả phô mai kefir-cottage mỗi tuần một lần. Điều này sẽ giúp làm sạch cơ thể của độc tố và độc tố, ngăn chặn sự tích tụ của chúng. Những người sống một lối sống năng động, không nên thực hiện chế độ ăn kefir vì lý do chỉ lấy những sản phẩm như vậy có thể gây thiếu hụt các thành phần quan trọng khác. Một lựa chọn tốt sẽ là một ngày dỡ hàng trên phô mai kefir và phô mai vì lý do khi bạn tiêu thụ chỉ một kefir, sự sụt giảm mạnh về protein từ thức ăn xảy ra, cụ thể là chúng làm vật liệu xây dựng.
Ngày dỡ hàng để giảm béo trên sữa đông
Những ngày này có liên quan tại bất kỳ thời điểm nào trong năm. Phương pháp này nhanh chóng giúp đưa cơ thể trở lại bình thường và loại bỏ các cân thừa, đặc biệt là tích lũy sau mùa đông. Trong chế độ ăn uống này, trong ngày, ăn ít nhất 300 g phô mai ít béo và uống khoảng 2 lít kefir. Nếu bạn khát, bạn nên thêm một lít nước vào chế độ ăn uống của mình. Chia các sản phẩm này thành nhiều lần tiếp khách. Nếu bạn đang lo lắng về cơn đói nghiêm trọng, hãy ăn phó mát với sữa chua cho một đêm với một lượng nhỏ.
Nó khá dễ dàng để chuyển những ngày dỡ hàng như vậy, bởi vì kefir cho cảm giác no, kết quả là bạn sẽ không chết đói, và việc làm sạch cơ thể sẽ xảy ra một cách tự nhiên.