Bạn đã mất hy vọng giảm cân? Sau đó, bài viết này là một cái gì đó sẽ giúp bạn. Không phải ai cũng biết rằng ớt nóng là một cách tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về tất cả các loại chế độ ăn "sắc bén" chi tiết hơn.
Ớt cay để giảm cân
Đầu tiên, chúng ta hãy xem tại sao chế độ ăn uống trên ớt nóng lại hiệu quả và thường được sử dụng. Sản phẩm này chứa một chất đặc biệt - capsaicin, là một tác nhân làm chậm tự nhiên cho sự tăng trưởng của các tế bào sống của cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng hàng ngày của một số lượng lớn các cấp tính cải thiện sự trao đổi chất - đốt cháy tự nhiên của các tế bào mỡ cơ thể. Tuy nhiên, nó là giá trị giữ một chế độ ăn uống đặc biệt.
Chế độ ăn uống trên hạt tiêu
Nếu bạn quyết định ngồi trong chế độ ăn "cấp tính", thì cần phải quan sát cẩn thận chế độ ăn hàng ngày, ngoài ớt nóng (1 muỗng cà phê) nên chứa các loại thực phẩm sau:
- số lượng lớn rau;
- ức gà luộc (250 g);
- quả và quả (500 g);
- bánh mì lúa mạch đen (50 g);
- mật ong (10 g);
- sữa tách kem hoặc kefir (2 chén);
- trứng gà luộc (một lần trong 2 ngày);
- nước khoáng, trà, cà phê.
Đương nhiên, tất cả các nội dung của hạt tiêu không nên trong một món ăn. Nó có thể được phân phối trong chế độ ăn uống của ngày, ví dụ, thêm như gia vị cho một con gà, điền vào một món salad rau hoặc làm cho một hương vị cay hơn của trang trí.
Chế độ ăn uống: kefir, quế, tiêu, gừng
Chế độ ăn uống "cấp tính" có thể không chỉ ở dạng một chế độ ăn uống toàn bộ, mà còn là một bổ sung cho thói quen tiêu chuẩn của các loại cocktail "nóng" đặc biệt. Để chuẩn bị, nó là cần thiết:
- một ly kefir ít chất béo;
- 1/4 muỗng cà phê. quế;
- 1/2 muỗng cà phê. gừng mặt đất;
- một chút ớt đỏ.
Tất cả điều này phải được khuấy đều. Đối với những mục đích này, tốt hơn là sử dụng máy xay sinh tố.
Thời hạn của "chế độ ăn uống cấp tính" không được vượt quá bảy ngày. Ngoài ra, nó có thể được lặp lại không quá một lần trong 2 tháng. Chế độ ăn uống cũng bị cấm đối với những người bị viêm dạ dày, loét, viêm tụy, tiểu đường. Trong mọi trường hợp, trước khi quyết định chế độ ăn uống này - hãy tham khảo ý kiến bác sĩ!
Chế độ ăn uống cho hạt tiêu Bungari
Một loại chế độ ăn phổ biến khác là chế độ ăn kiêng của Bungari. Ở đây, rau và hoa quả được sử dụng làm cơ sở, giúp cải thiện tiêu hóa và thải trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, loại chế độ ăn uống này
Vào ngày đầu tiên - rau (cơ sở - hạt tiêu Bungari) và trái cây . Tổng trọng lượng của rau không quá 1 kg.
Ngày thứ hai - hạt tiêu Bungari + trái cây (không quá 1 kg).
Thứ ba - ngày thứ tư - 1 quả trứng, 300 g rau, 300 g trái cây.
Thứ năm - ngày thứ bảy - 1 kg rau và trái cây, 200 g thịt luộc (gà tốt hơn). Bạn có thể thêm sữa chua hoặc sữa chua ít chất béo.
Tuần thứ hai là sự lặp lại của tuần đầu tiên.