Câu hỏi làm thế nào để giảm cân trên khuôn mặt, lo lắng về không chỉ đầy đủ của các cô gái, mà còn những người không hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, thường là má mũm mĩm và đôi cằm đang nổi lên nói về chế độ ăn kiêng và lối sống sai lầm. Sửa chữa sự không hoàn hảo này bằng cách sử dụng phẫu thuật dinh dưỡng, xoa bóp hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.
Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng?
Đối với một người giảm cân rất nhiều, và ngay cả trong thời gian ngắn nhất có thể, chỉ có một cách - và anh ta nằm thẳng trong văn phòng của một bác sĩ phẫu thuật. Thật không may, việc sử dụng bất kỳ phương pháp khác là kết quả quá nhanh và rõ ràng thì không.
Cần phải hiểu rằng để giảm cân, bạn cần phải giảm trọng lượng cơ thể, vì trong hầu hết các trường hợp, nó là thừa cân trở thành nguyên nhân duy nhất của cả hai cằm đôi, và má mũm mĩm, và đường nét tròn của khuôn mặt nói chung.
Đó là lý do tại sao các massagers khác nhau từ cằm thứ hai và những thứ tương tự không cho thấy kết quả hiệu quả: chúng chỉ có tác dụng toning cục bộ trên da, nhưng chúng không giải quyết được vấn đề chính.
Làm thế nào để giảm cân ở mặt: dinh dưỡng
Vì để làm cho một người giảm cân mà không cần ăn kiêng, trong hầu hết các trường hợp, điều đó là không thể, chúng ta sẽ bắt đầu với điểm này.
Carbohydrate đơn giản, chứa trong bánh ngọt, bánh ngọt, bánh quế, bánh kếp, sô cô la và các đồ ngọt khác, ngọt ngào đến trái tim của người phụ nữ, là nguyên nhân chính gây ra trọng lượng dư thừa và ngăn má và cằm ở hình dạng bình thường. Tất cả chúng chứa đựng quá nhiều calo, mà cơ thể, không thể áp dụng được, phân phối khắp cơ thể dưới dạng chất béo lắng đọng. Ngoài ra, thức ăn quá mặn (khoai tây chiên giòn, khoai tây chiên, khoai tây chiên và thức ăn nhanh khác nhau) giữ chất lỏng trong cơ thể, điều này cuối cùng gây sưng, không có tác dụng tốt hơn trên bề mặt, kể cả trên mặt.
Tiếp tục từ điều này, chúng tôi biên soạn một danh sách các loại thực phẩm bị cấm cần phải được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, nếu bạn muốn giảm cân:
- kẹo, bánh kẹo, bánh ngọt, sô cô la;
- thức ăn nhanh, bánh mì kẹp;
- bán thành phẩm không phải là nguồn gốc của hộ gia đình (bản thân bạn kiểm soát thành phần của sản phẩm và không sử dụng chất bảo quản, chất ổn định, chất tăng cường hương vị hoặc muối thừa);
- thực phẩm béo (thịt lợn, xúc xích, xúc xích, mỡ lợn, bơ, thức ăn chiên và các món chiên).
Tuy nhiên, nó không đủ để loại trừ tất cả các chất độc hại khỏi dinh dưỡng. Nó là cần thiết để cung cấp cho cơ thể với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp làm sạch xỉ càng sớm càng tốt. Đây là các loại trái cây, rau và quả mọng. Ba thành phần này phải là một phần của bữa sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ và bữa tối và chiếm ít nhất 30% tổng số thực phẩm bạn ăn. Phần còn lại - ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên hạt, thịt nạc, cá, thịt gia cầm và các sản phẩm từ sữa ít chất béo. Vì làm cho một người giảm cân trong trường hợp này sẽ dễ dàng hơn nhiều, chúng tôi chuyển sang các biện pháp bổ sung.
Phải làm gì để giảm cân?
Vì vậy, những gì khác là cần thiết để làm cho một người giảm cân? Massage đặc biệt! Nó rất đơn giản để thực hiện, tuy nhiên, chuẩn bị là cần thiết.
Đầu tiên, làm cho một truyền đặc biệt của các loại thảo mộc. Nó rất đơn giản: mua trong nhà hiền dược, hoa cúc, hoa huệ và hoa chanh, lấy một muỗng canh của mỗi thành phần và đổ hai chén nước sôi. Để truyền dịch trong 20 phút - bạn có thể để nó ở nhiệt độ thấp, sau đó cắt giảm một nửa thời gian. Trong khi truyền dịch đang được chuẩn bị, làm sạch triệt để da mặt.
Làm ướt khăn bông hoặc khăn bông nhỏ trong truyền dịch, vắt sạch vải và làm thẳng nó. Mát xa mặt bằng các cử động vỗ nhẹ, cường độ vừa phải trên má và cằm mỗi sáng.