Chế độ ăn uống năng lượng là một loạt các loại cocktail với nhiều hương vị có thể được tiêu thụ cả ở dạng tinh khiết và súp nấu ăn, trứng tráng, vv trên cơ sở của chúng.
Thành phần và tính chất hữu ích
Những sản phẩm công nghệ cao này bao gồm:
- protein - sữa và rau, không thể thay thế cho cơ thể và tham gia vào việc xây dựng khối lượng cơ bắp;
- chất béo thực vật - dầu đậu nành, vv;
- carbohydrates, cung cấp cho cơ thể năng lượng cho cả ngày;
- chất xơ - vĩnh viễn kéo dài cảm giác no, cũng như làm sạch cơ thể của các sản phẩm phân rã;
- các vitamin và khoáng chất hỗ trợ hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống;
- sữa ong chúa dựa trên sữa chiết xuất từ ong để nuôi ấu trùng của chúng. Nó thúc đẩy oxy hóa mô tốt hơn, tăng khả năng miễn dịch và ổn định trạng thái cảm xúc trong chế độ ăn uống;
- Enzyme thúc đẩy tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
Làm cách nào để lấy chế độ ăn uống năng lượng để giảm cân?
Có một chương trình giảm cân đặc biệt sử dụng Energy Diet trong ba giai đoạn. Trong 3-5 ngày đầu tiên, bạn chỉ có thể dùng cocktail, thay thế hoàn toàn bằng các bữa ăn. Một muỗng đo lường bột được nhân giống trong 200 ml sữa 1,5% và uống trong ba bữa ăn chính, và cho bữa sáng thứ hai và một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng họ uống một nửa liều này. Những người hỏi làm thế nào để có chế độ ăn uống năng lượng, nó là giá trị đáp ứng rằng thay vì sữa, bạn có thể sử dụng kefir hoặc một sắc của rau. Và nếu thật khó để làm theo các khuyến nghị, không có gì để ăn, đôi khi bạn có thể đủ khả năng để chuẩn bị một món salad rau tươi hoặc dập tắt chúng.
Ở giai đoạn thứ hai, nó là phong tục để tiêu thụ các loại cocktail chỉ cho bữa ăn tối và đồ ăn nhẹ. Thời gian của nó là 3-4 tuần. Vâng, những người quan tâm đến cách uống Energy Diet để giảm cân trong giai đoạn thứ ba, bạn có thể trả lời rằng những loại cocktail này chỉ được thay thế bằng bữa tối, nhưng thực phẩm nên có lượng calo thấp và vừa phải với nhiều trái cây, rau quả và các sản phẩm từ sữa. Thay vì carbohydrates đơn giản nên được sử dụng phức tạp - ngũ cốc, hạt nảy mầm, bánh mì, muesli. Điều rất quan trọng là uống nhiều nước và vẫn chơi thể thao. Tối thiểu, đi bộ và tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối. Trong mọi trường hợp, trước khi uống cocktail, tốt nhất là nên hỏi ý kiến chuyên gia.